Ciao, sappiamo tutti cosa si prova, un giorno inizi a sentire un fastidio. Il giorno dopo ti svegli con più rigidità del solito, poi inizi a evitare certe posizioni, a rinunciare a certe attività. E in poco tempo, ti abitui. “È normale…” “È l’età…” “Passerà…” Oppure “Pensavo passasse da solo, ma adesso non riesco più…
Hai presente quando senti il bisogno di un bel massaggio? Il corpo lo richiede in cerca di aiuto. La maggior parte delle persone che massaggia Alberto Fogliato, il nostro esperto massaggiatore, arriva in una situazione di tensione che sembra localizzata in un unico punto. Quando Alberto comincia il trattamento si accorge subito, e con lui…
Ogni persona ha le proprie caratteristiche, ogni muscolo ha la sua storia e ogni tensione ha bisogno del giusto approccio per essere sciolta. Per questo motivo, il programma Reset Muscolare di Alberto Fogliato non è un semplice ciclo di massaggi, ma un percorso studiato per portare sollievo dove da troppo tempo c’è tensione, e ridare…
Quante volte, a fine giornata, ti senti con il collo contratto, le spalle tese, oppure la schiena rigida, i polpacci di marmo? E la cosa più frustrante è che non riesci a rilassarti, anche quando finalmente ti metti sul divano. Non è solo stress. È un tipo di attività muscolare invisibile, ma costante. Nel nostro…
Quando si decide di prendersi cura di sé attraverso l’attività fisica, non si cerca solo un allenamento efficace, ma anche un ambiente accogliente, professionale e capace di farci sentire davvero ascoltati. Questo è ciò che molte persone trovano quando entrano ad Alchemia.Il Pilates con il Reformer, in particolare, è una disciplina aiuta chi desidera migliorare…
Per noi ad Alchemia fare Pilates non significa semplicemente “fare esercizio”: significa creare un dialogo profondo con il proprio corpo, imparare ad ascoltarlo e a guidarlo con consapevolezza. Il Pilates, se ben praticato, è uno delle attività più efficaci per ridare mobilità, forza e stabilità alla colonna vertebrale. Se fai Pilates a corpo libero o…
Cosa imparerai iniziando il “nostro” PILATES SCHIENA VIVA: Questi sono gli aspetti fondamentali su cui si basa il corso: Consapevolezza corporea – Integrazione – Attenzione – Relazione – Routine CONSAPEVOLEZZA CORPOREA imparerai a respirare, per renderti conto quando e quanto il troppo stress non solo ti tolga il fiato ma irrigidisca tutta la muscolatura, influenzando…
Oggi voglio prendermi un momento per fare dei complimenti. Sì, perché dopo i primi tre mesi dell’anno, la costanza e l’impegno che hanno dimostrato tante persone nelle classi di Pilates a corpo libero con Giulia meritano di essere celebrati! 👏🏼 So che a volte non è facile ritagliarsi del tempo per sé tra impegni e…
A volte, il regalo più bello è quello che non ti aspetti. Quante persone a te vicine convivono ogni giorno con piccoli o grandi disagi? Magari non lo dicono apertamente, ma tu lo sai. E se potessi fare qualcosa di concreto per aiutarle? Ormai saprai che la nostra missione è migliorare la qualità della vita…
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