Delia Ravetti

Scopri quanto zucchero assumi con il diario alimentare

Uno studio  della dottoressa Nancy Appleton pubblicato sulla versione online dell’American Journal of Clinical Nutrition, elenca i 77 (!!!) danni che l’eccesso di zucchero raffinato può provocare alla nostra salute. infiammazione, disbiosi intestinale, acidosi, iperglicemia, ipercolesterolemia, insulino resistenza, obesità sono solo alcuni dei danni che può provocare lo zucchero. Oltre al comune saccarosio che le…
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Se vuoi perdere peso hai bisogno di un percorso accompagnato.

Una volta stabilito il percorso depurativo e l’alimentazione corretta per la persona che vuole tornare a essere in forma, a stare bene nella propria pelle, la priorità è riuscire a mettere in pratica tutte le fasi di questo percorso. Spesso la vita frenetica, la sfiducia nelle proprie capacità, l’abitudine a boicottarsi, una sottile paura del…
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La depurazione, il primo passo per perdere peso e sentirsi...

Una persona che eccede nel proprio peso, non è in grado di regolare il bilancio tra l’entrata e l’uscita, tra quantità di calorie introdotte con il cibo e quantità di calorie utilizzate per l’attività dell’organismo ed il ricambio di tessuti ed organi. Le entrate sono superiori alle uscite o, almeno, lo sono state, massicciamente in…
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Basta solo la dieta per dimagrire e sentirsi bene?

Sono innumerevoli le diete miracolose presenti sul mercato, alcune molto simili tra loro, altre si basano su principi opposti. A me ne vengono in mente parecchie :dieta Dukan, dieta zona, dieta dissociata, dieta mediterranea, dieta del minestrone. Ognuna di queste promette risultati eclatanti in pochissimo tempo. Ma come mai non siamo tutti in formissima e…
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