Blog
5 chiavi per vivere al meglio ogni lezione di Pilates...
Per noi ad Alchemia fare Pilates non significa semplicemente “fare esercizio”: significa creare un dialogo profondo con il proprio corpo, imparare ad ascoltarlo e a guidarlo con consapevolezza. Il Pilates, se ben praticato, è uno delle attività più efficaci per ridare mobilità, forza e stabilità alla colonna vertebrale. Se fai Pilates a corpo libero o…Leggi di più
Inizia il tuo corso di Pilates
Cosa imparerai iniziando il “nostro” PILATES SCHIENA VIVA: Questi sono gli aspetti fondamentali su cui si basa il corso: Consapevolezza corporea – Integrazione – Attenzione – Relazione – Routine CONSAPEVOLEZZA CORPOREA imparerai a respirare, per renderti conto quando e quanto il troppo stress non solo ti tolga il fiato ma irrigidisca tutta la muscolatura, influenzando…Leggi di più
Pilates: costanza e impegno
Oggi voglio prendermi un momento per fare dei complimenti. Sì, perché dopo i primi tre mesi dell’anno, la costanza e l’impegno che hanno dimostrato tante persone nelle classi di Pilates a corpo libero con Giulia meritano di essere celebrati! 👏🏼 So che a volte non è facile ritagliarsi del tempo per sé tra impegni e…Leggi di più
Un regalo inaspettato
A volte, il regalo più bello è quello che non ti aspetti. Quante persone a te vicine convivono ogni giorno con piccoli o grandi disagi? Magari non lo dicono apertamente, ma tu lo sai. E se potessi fare qualcosa di concreto per aiutarle? Ormai saprai che la nostra missione è migliorare la qualità della vita…Leggi di più
Aiutaci ad aiutare
Ci sono persone che, ogni giorno, convivono con un disagio che le limita. Magari non lo dicono apertamente, ma lo senti nei loro racconti:la stanchezza che non passa, il corpo che non risponde come vorrebbero, la frustrazione di non riuscire a stare meglio, nonostante tutti i tentativi. Molti finiscono per abituarsi a questa condizione. Pensano…Leggi di più
Il primo passo per stare meglio (ed è gratuito!)
Ti è mai capitato di voler risolvere un problema fisico, ma di non sapere da dove iniziare? Spesso il problema non è la mancanza di volontà, ma la confusione su quale strada seguire. Qual è il percorso migliore? Cosa funziona davvero? Quali errori dovresti evitare? Forse il mal di schiena ti accompagna da mesi e…Leggi di più
Perché non dimagrisco? Scoprilo gratis in 30′
Hai provato di tutto per dimagrire? Forse è ora di fare RESET. Hai mai avuto la sensazione di aver provato tutto per dimagrire, senza successo? Diete restrittive, allenamenti intensi, eliminazione di intere categorie di cibi… eppure il tuo corpo non risponde come dovrebbe. Alla fine, rimane solo la frustrazione di non vedere risultati e il…Leggi di più
Perché non dimagrisco? Scopri cosa non funziona
Sai che secondo uno studio pubblicato sull’International Journal of Obesity, il 95% delle donne che segue una dieta restrittiva riprende il peso perso entro 2 anni? Non solo: molte di loro provano un’infinità di programmi e approcci diversi senza mai ottenere risultati stabili e soddisfacenti. Se anche tu hai provato questa esperienza almeno una volta…Leggi di più
