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4WOMEN PROGRAM
Se hai letto il nostro ultimo articolo saprai che abbiamo lanciato il nostro ultimo programma di allenamento. Si chiama 4WOMEN. Quali risultati otterrai con il programma 4WOMEN? Gambe e braccia toniche senza aumentare la tua massa muscolare. L’obiettivo è ottenere muscoli definiti , migliorando la resistenza e la forza senza volumizzare eccessivamente. Ideale per chi…Leggi di più
4WOMEN in pratica
Cosa abbiamo fatto nella prima lezione del programma 4Women? Il programma 4 Women nasce per soddisfare la richiesta delle donne che vogliono un allenamento un po’ più “strong” da abbinare alla lezione svolta sul Reformer, quindi la lezione si divide in 25′ di allenamento a circuito e 25′ di allenamento su Reformer. Oggi vorrei raccontarti…Leggi di più
Novità! 4WOMEN
Con piacere ti annuncio la nascita di un nuovo programma targato Alchemia. Si chiama 4WOMEN! Il programma 4 Women nasce per soddisfare la richiesta delle donne che vogliono un allenamento un po’ più “strong” da abbinare alla lezione svolta sul Reformer. Un programma più strong che soddisfi i canoni dell’allenamento di Alchemia: Il controllo della…Leggi di più
Perché dovresti prenotare la nostra consulenza gratuita
Perché dovresti prenotare la nostra consulenza gratuita se hai intenzione di iniziare un percorso Pilates ad Alchemia: Per l’approccio personalizzato e centrato su di Te. A differenza delle palestre affollate, ad Alchemia ogni lezione di Pilates sul Reformer è interamente adattata alle tue esigenze, sensazioni e obiettivi. La consulenza iniziale ci permette di capire a…Leggi di più
Il Pilates su Reformer
Siamo un centro specializzato nella cura del mal di schiena, e per questo abbiamo scelto di utilizzare il Reformer, un macchinario specificamente progettato per eseguire esercizi di Pilates. Questo strumento non solo ti assiste nell’esecuzione degli esercizi, ma permette anche di allenare tutti i muscoli del corpo in modo sicuro, anche se hai problematiche alla…Leggi di più
Cosa fate di preciso ad Alchemia?
“Da circa due mesi ormai avevo forti dolori alla schiena in basso e specialmente alla sera non riuscivo più ad alzarmi da seduta se non facendo tantissima fatica e provando forti dolori. Il mio corpo sembrava tagliato a metà… Ho sentito la mia neurochirurgo che mi ha consigliato di iniziare a fare della ginnastica posturale.…Leggi di più
MI SI È BLOCCATA LA SCHIENA IN GIARDINO
“Così … inaspettatamente … mi si è bloccata la schiena mentre sollevavo un piccolo vaso in giardino! Mi si è bloccata mentre facevo un movimento che avrò già fatto mille volte, con un vaso leggerissimo… incredibile” Ora vi racconto la storia di Luisa, quarantanove anni. “Tra marito e figli non ho mai tregua: ogni giorno…Leggi di più
Attenzione alla dieta fai da te
Perdere peso può essere un’impresa complessa e spesso frustrante. Molte persone, nella speranza di ottenere risultati rapidi, seguono consigli trovati online o emulano le abitudini alimentari di personaggi famosi, influencer, amici e conoscenti. Fanno il famoso “fai da te” . “tanto io le cose le so…” “basta che tolgo il pane…” “ho letto su instagram…Leggi di più
