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Questo blog è dedicato alle donne
Le donne a cui ci rivolgiamo lavorano, sono mogli e mamme che hanno bisogno di prendersi del tempo per stare meglio e che hanno necessità di essere ascoltate, capite e guidate in un percorso per il proprio benessere. Donne che hanno provato diverse strade ma non hanno ancora trovato quella giusta. In questo blog raccogliamo articoli dei nostri professionisti con l’obiettivo di consigliare ed educare le donne affinché possano fare le scelte giuste per le loro necessità.
Il Pilates per la schiena e la postura: c’è pilates...
Se prendiamo in considerazione alcune cause del dolore lombare come: atteggiamenti posturali non corretti protratti a lungo, movimenti del corpo ed esercizi eseguiti scorrettamente, eccessiva tensione muscolare derivante da stress fisico e psicologico, scadente tono muscolare (addominale, lombare e dorsale), squilibrio tra forza ed elasticità nella muscolatura, il Pilates può essere considerato un valido aiuto…Leggi di più
Osteopatia o massaggio: cosa cura meglio una lombalgia?
Facciamo chiarezza: scegliere il trattamento giusto o il professionista giusto a cui affidarsi per risolvere un mal di schiena è fondamentale e, spesso, si confonde la vera utilità di un trattamento rispetto a un altro.Capita che le persone si rivolgano a noi chiedendo un “massaggio per la schiena”. Siamo sicuri che sia il trattamento più…Leggi di più
Trattamento antistress
STRESS? TENSIONE? NECESSITÀ DI ALLEGGERIRTI? Lo stress ti crea tensione a livello del tratto cervicale e delle spalle? Senti ansia, sensazione di costrizione a livello del torace, respiro corto e rapido (fiato corto)? Stanchezza, apatia, sensazione di disagio, poca lucidità mentale? Ti senti senza risorse a forza di combattere o di resistere? Luisa De Michelis…Leggi di più
Trattamento massoterapico lombare
La lombalgia più comunemente detta mal di schiena è un disturbo che colpisce il 40% delle persone, coinvolge i muscoli e le articolazioni della colonna lombare e può avere cause ed insorgenza differenti. Può comparire come fatto acuto ed improvviso, colpo della strega, oppure avere un’insorgenza ingravescente, dapprima percepito come lieve fastidio che peggiora…Leggi di più
Perineo, integrazione, movimento: incontro in Alchemia
Perineo, integrazione e movimento è una metodologia creata da Nuria Vives, pedagogista e psicomotricista, insegnata negli ospedali e nei centri specializzati di Spagna, Portogallo, Italia, e di molti paesi dell’America Latina alle ostetriche, ai chinesiterapisti, ai professionisti della sanità e alle donne. L’idea originale è stata creata in Francia più di 20 anni fa da…Leggi di più
La ginnastica del perineo
l perineo è un muscolo fondamentale per il benessere e il corretto funzionamento del nostro corpo, durante tutto l’arco della vita ma in modo particolare in gravidanza. Composto da molti muscoli, è la parte esterna del pavimento pelvico posta tra la vagina e l’ano. È molto importante imparare a svolgere correttamente la ginnastica perineale, che risulta fondamentale nel prevenire e curare la peggior conseguenza dell’indebolimento…Leggi di più
Scopri quanto zucchero assumi con il diario alimentare
Uno studio della dottoressa Nancy Appleton pubblicato sulla versione online dell’American Journal of Clinical Nutrition, elenca i 77 (!!!) danni che l’eccesso di zucchero raffinato può provocare alla nostra salute. infiammazione, disbiosi intestinale, acidosi, iperglicemia, ipercolesterolemia, insulino resistenza, obesità sono solo alcuni dei danni che può provocare lo zucchero. Oltre al comune saccarosio che le…Leggi di più
Se vuoi perdere peso hai bisogno di un percorso accompagnato.
Una volta stabilito il percorso depurativo e l’alimentazione corretta per la persona che vuole tornare a essere in forma, a stare bene nella propria pelle, la priorità è riuscire a mettere in pratica tutte le fasi di questo percorso. Spesso la vita frenetica, la sfiducia nelle proprie capacità, l’abitudine a boicottarsi, una sottile paura del…Leggi di più
La depurazione, il primo passo per perdere peso e sentirsi...
Una persona che eccede nel proprio peso, non è in grado di regolare il bilancio tra l’entrata e l’uscita, tra quantità di calorie introdotte con il cibo e quantità di calorie utilizzate per l’attività dell’organismo ed il ricambio di tessuti ed organi. Le entrate sono superiori alle uscite o, almeno, lo sono state, massicciamente in…Leggi di più
Basta solo la dieta per dimagrire e sentirsi bene?
Sono innumerevoli le diete miracolose presenti sul mercato, alcune molto simili tra loro, altre si basano su principi opposti. A me ne vengono in mente parecchie :dieta Dukan, dieta zona, dieta dissociata, dieta mediterranea, dieta del minestrone. Ognuna di queste promette risultati eclatanti in pochissimo tempo. Ma come mai non siamo tutti in formissima e…Leggi di più
Mal di Schiena? RESPIRA!
Inizio la mia giornata con il primo appuntamento alle nove. La signora mi riporta questa situazione: “Ho mal di schiena, non riesco a prendere sonno e a dormire … solo immobile non ho fastidi, dormo solo sul fianco, non riesco a stare a pancia in su.. la mattina mi sveglio e faccio fatica ad alzarmi…Leggi di più
