Giulia Roasio

I benefici del Pilates su Reformer

Il Reformer aiuta nell’esecuzione degli esercizi anche in presenza di problematiche alla colonna vertebrale. Si può allenare il corpo in maniera globale in completo scarico della colonna. Gli esercizi non vengono svolti terra, con conseguente difficoltà nello sdraiarsi ma su un piano rialzato, permettendo facilità di scendere per posizionarsi e risalire. Si ha maggior controllo…
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Novità 2018 : Reformer Pilates

Per continuare a proporti sedute di allenamento efficaci… Per poter migliorare il nostro metodo di allenamento basato sull’armonia del corpo, sulla salvaguardia della schiena, sul miglioramento della postura… Abbiamo deciso di presentarti un nuovo macchinario. Reformer Pilates. Si tratta di macchinario che prevede un repertorio di esercizi per tutto il corpo, progettato appositamente per rinforzare,…
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Perineo, integrazione, movimento: incontro in Alchemia

Perineo, integrazione e movimento è una metodologia creata da Nuria Vives, pedagogista e psicomotricista, insegnata negli ospedali e nei centri specializzati di Spagna, Portogallo, Italia, e di molti paesi dell’America Latina alle ostetriche, ai chinesiterapisti, ai professionisti della sanità e alle donne. L’idea originale è stata creata in Francia più di 20 anni fa da…
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La ginnastica del perineo

l perineo è un muscolo fondamentale per il benessere e il corretto funzionamento del nostro corpo, durante tutto l’arco della vita ma in modo particolare in gravidanza. Composto da molti muscoli, è la parte esterna del pavimento pelvico posta tra la vagina e l’ano. È molto importante imparare a svolgere correttamente la ginnastica perineale, che risulta fondamentale nel prevenire e curare la peggior conseguenza dell’indebolimento…
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Mal di Schiena? RESPIRA!

Inizio la mia giornata con il primo appuntamento alle nove. La signora  mi riporta questa situazione: “Ho mal di schiena, non riesco a prendere sonno e a dormire … solo immobile non ho fastidi,  dormo solo sul fianco, non riesco a stare a pancia in su.. la mattina mi sveglio e faccio fatica ad alzarmi…
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