Pilates

Ho rimesso nel cassetto il bustino per la schiena

“La decisione di rivolgermi ad Alchemia è scaturita dalla necessità, vista l’età e il lavoro che svolgo da ormai 35 anni, che mi costringe a stare seduta davanti ad un pc, di rivolgermi a dei professionisti. Non avevo bisogno di una palestra ma di una struttura che si prendesse cura di me. Ho una schiena…
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Stai perdendo tempo prezioso

È facile cadere nella trappola del “farò domani quello che posso fare oggi”. “Per il momento sopporto… ” “La prossima settimana decido…” “Lunedì inizio…” È facile cadere in questa trappola soprattutto quando si tratta di prendere decisioni che sai benissimo che sono importanti ma che stai rimandando da tanto, troppo tempo! Ci sono persone che…
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Persone che hanno a cuore la mia salute

“Ho scoperto dell’esistenza di Alchemia da internet, leggendo quanto riportato sul sito ho capito che sono esperti in problemi alla schiena. Ho mal di schiena ormai da un paio di anni ma i corsi che ho seguito in precedenza non sono stati risolutivi. La mia necessità è di frequentare un corso con un istruttore o…
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Elimina il mal di schiena e ritorna in forma

Come ogni inizio anno che si rispetti è ora di pensare quale attività scegliere per rimettersi in forma ed occuparsi di se stessi. Se non hai più vent’anni, se hai qualche problema fisico a cui dare attenzione, se soffri di mal di schiena e stai pensando di iniziare a fare Pilates ti consiglio di continuare…
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Esercizi anti mal di schiena da seduti

Una piccola guida dedicata a chi passa tante ore seduto davanti al computer e soffre di mal di schiena. Chi ha lavorato almeno un’ora della sua vita da seduto sa benissimo che è impossibile stare sempre dritti con la schiena. Da seduti tendiamo a perdere la posizione fisiologica della nostra schiena, perdiamo la curva lombare.…
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Mal di schiena? Comincia da qui

Hai presente quel momento in cui decidi che devi fare qualcosa, sai che è di estrema importanza perché ormai hai troppo male alla schiena e vorresti anche occuparti di migliorare l’alimentazione, cominciare a fare movimento, dedicarti del tempo…ma non sai proprio da dove cominciare? È una sensazione non tanto piacevole quella che si prova, lo…
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Elimina il mal di schiena in 5 mosse!

La tua schiena è costantemente a rischio di bloccarsi. I pericoli che possono mettere a rischio la tua schiena sono più frequenti di quanto pensi. Infatti non sto parlando di cadute rovinose o incidenti stradali ma dei pericoli presenti nella vita di tutti i giorni e nelle abitudini scorrette. La valutazione dei rischi è una…
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“L’importante non è quello che fai, ma come lo fai“...

“L’importante non è quello che fai, ma come lo fai“ J.H. Pilates Condividiamo profondamente questa visione del signor Pilates. Non esiste l’esercizio perfetto, non esiste l’esercizio miracoloso così come non esiste la disciplina che ti fa stare meglio rispetto ad altre. Sento mie clienti : “Ho provato una lezione di yoga e oggi sono distrutta,…
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Odi le palestre?

Ci piace intervistare regolarmente i nostri clienti per capire se tutto sta andando nel verso giusto e se sono soddisfatti. Lo facciamo perché il confronto con le persone è un modo utilissimo per migliorare il nostro servizio e perché, raccogliere le parole di chi sta già provando i nostri percorsi,  può essere di stimolo a…
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