“Mi sono rivolta ad Alchemia per un problema di cervicalgia, ormai “cronicizzato”.

Al mattino mi alzavo contratta e dolorante.

Inoltre cercavo un riferimento professionale per una ” rimessa in forma ” (flessibilità e tonificazione), dopo un periodo di inattività.

Ad Alchemia mi sono sentita accolta e accompagnata in un percorso “Schiena Viva” sempre rispettoso delle mie potenzialità e dei miei limiti (🤦‍♀️).

Mi ha aiutato a stabilire una routine, anzi un rito settimanale dedicato alla cura di me, al riprendere contatto con il mio corpo contratto attraverso la respirazione durante le sedute di personal training con Fabrizio e i massaggi con Aberto.

La cervicalgia è un ricordo.

Ora mi alzo senza dolori e contratture strane. Sono più attenta alla respirazione.

Mi sento più motivata e attiva. La qualità del mio sonno è decisamente migliorata.”

Da quanto tempo soffrivi di mal di schiena?

Sono ahimè alcuni anni che soffrivo di questo disturbo a periodi alterni, mal di schiena portato dal lavoro che mi tiene seduta buona parte della giornata e dalla vita sedentaria, ma negli ultimi 5/6 mesi, prima che venissi da voi a settembre, era diventato il mio “compagno quotidiano”. Non un dolore acuto, ma un fastidio persistente, che mi impediva di fare certi movimenti o me li faceva fare con dolore.

Come Schiena Viva ti ha aiutato a risolvere il tuo problema?

Il programma Schiena Viva, con la combinazione delle sedute di osteopatia (già dalla prima ho sentito dei benefici) e dell’esercizio mirato con la personal trainer Giulia, ha fatto sì che il dolore se ne stia andando ogni giorno di più e mi ha riportato il sorriso sul volto.

In quanto tempo e qual è stato il tuo percorso?

Tutto questo in soli due mesi, tra le sedute di osteopatia e l’esercizio fisico una volta alla settimana. La cosa più bella, oltre al dolore quasi scomparso, è che avete fatto venire voglia ad una pigra come me di fare esercizio fisico, perché, all’età di 53 anni, mi sono resa conto che dopo l’ora di esercizi sto meglio, ma non solo fisicamente, anche psicologicamente (sono più tranquilla e rilassata) e quindi vedendo tutti questi benefici non ho che voglia di continuare su questa strada.

Perché hai deciso di fare Pilates sul Reformer?
Per migliorare / risolvere i miei problemi alla schiena e recuperare tono  e – perché no! – dimagrire !

Con chi fai la lezione?
Super Fabrizio e super il mio super gruppo: Lisa, Manuela e ora si è aggiunta Elisabetta

In che modo le lezioni sul Reformer hanno soddisfatto le tue necessità?
Sono riuscita a svolgere esercizi che “tradizionalmente” non sarei riuscita a portare a termine senza alcuna controindicazione o dolore conseguente.

Cosa ti ha aiutato maggiormente?
L’attenzione e la professionalità di Fabrizio durante lo svolgimento degli esercizi ed il clima super friendly che rende le lezioni molto piacevoli . (Persino per una persona come me che odia le palestre!)

Che risultati hai ottenuto?

Ridotto il dolore alla schiena, recuperato tono e scoperto dei muscoletti di cui ignoravo totalmente l’esistenza.

Vuoi aggiungere altro?
A distanza di 8 mesi posso confermare di essere molto soddisfatta e contenta di aver scoperto Alchemia! Ritengo sia un luogo perfetto per chi desidera prendersi cura del proprio corpo in un ambiente altamente professionale, pulito e ben frequentato .

Barbara Badagliacca

Faccio lezione sul Reformer con Fabrizio, mi segue ormai da 4 anni quasi, sono andata da lui su consiglio di mio marito, per fare esercizio dopo il parto del mio secondo figlio. Avevo preso 25 kg….tornare in forma non è facile dopo il secondo figlio, se lavori e ti devi dedicare alla famiglia il tempo è poco.
All’inizio facevo lezione da sola poi mi è stato proposto di farlo in un minigruppo e devo dire che è anche divertente. Tutti i lunedì con Barbara e Lisa, c’è un buon feeling ormai e la lezione passa in un lampo.

Ho scelto di fare Pilates sul reformer per tonificare soprattutto, essere più affusolata e avere gambe più snelle.

In che modo le lezioni sul Reformer hanno soddisfatto le tue necessità? Diciamo che ci vuole costanza, come in tutto, ma dopo più di un anno mi sento più soda, più muscolosa e ho notato che ho proprio cambiato forma.

Cosa ti ha aiutato maggiormente? Tutti gli esercizi in realtà, è un allenamento completo.

Che risultati hai ottenuto?
Gambe più snelle e definite, glutei più tonici, sento di nuovo gli addominali.

Vuoi aggiungere altro?
Si, penso che il pilates con reformer sia anche molto rilassante, non nel senso che non sia faticoso, ma è un allenamento che aiuta a respirare meglio e sentire meglio il mio corpo.

Manuela Muratore