Elisabetta Benappi

I rimedi (sbagliati) per l’intestino non efficiente

Nell’articolo  precedente abbiamo parlato di mal di schiena ed intestino. Abbiamo detto che quando la causa del mal di schiena è l’intestino, per risolvere il problema, bisogna occuparsi contemporaneamente di entrambe le strutture. Molte donne di solito improvvisano “diete disinfiammanti”: fatte per un tempo imprecisato, seguendo i consigli dell’amica o della suocera. Nel maldestro tentativo…
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Mal di schiena e i fiori in giardino

Per spiegarvi meglio come alimentazione e terapia manuale possono aiutare le donne con il mal di schiena vi raccontiamo il percorso di Anna, 65 anni, in pensione , venuta da noi per una lombalgia. “Mi sentivo la “schiena inchiodata”, un dolore diffuso nella parte bassa della schiena e che mi limitava i movimenti più semplici…
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La respirazione diaframmatica

Imparare la respirazione diaframmatica è fondamentale per un mantenere un buono stato di salute. Vediamola insieme : Ti può aiutare avere un’immagine visiva:  il diaframma quando inspiri si contrae e si abbassa, creando una pressione negativa e lasciando entrare l’aria nei polmoni quando il diaframma si rilassa ritorna verso l’alto facendo fuori uscire l’aria Prova…
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Mal di testa dopo i pasti

Ti è mai capitato di avere mal di testa dopo il pasto? Quel tipo di mal di testa trafittivo, come un punteruolo piantato nella parte alta del cranio, a volte a destra altre a sinistra, che arriva poco dopo aver finito di riordinare la cucina, quando pensavi di poterti prendere una pausa, seguire le notizie…
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Donne, stipsi e mal di schiena

L’intestino e la zona lombare sono i punti deboli di molte donne in età adulta. L’intestino e la nostra schiena vengono messi a dura prova da lavoro, faccende domestiche, figli e nipoti.   Una delle problematiche più comuni che colpisce il nostro intestino è la stipsi;  il dolore lombare è altrettanto comune per la nostra…
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Il più facile esercizio per il mal di schiena

Di solito non proponiamo esercizi per la schiena se non conosciamo la storia della tua schiena, oggi facciamo un’eccezione ti proponiamo un esercizio facile da eseguire e al tempo stesso efficace. Durante la giornata la colonna vertebrale è sottoposta a carichi continui, stare in piedi, seduti o in movimento porta una compressione e di conseguenza…
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Potresti aiutare un’amica in difficoltà

Se conosci Elisabetta Benappi, sai che, negli ultimi dodici anni, ha aiutato tante  donne a risolvere il proprio mal di schiena con l’osteopatia, conoscerai, inoltre,   la  disponibilità e la gentilezza verso i suoi clienti. In questo periodo “particolare”, non potendo esercitare la sua professione, ha deciso di aiutare a distanza gratuitamente chi risente di…
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Pronto intervento mal di schiena

  Non abbandoniamo le vostre schiene in questo momento. Se sei già nostro cliente e quindi il tuo problema è già stato indagato con il colloquio anamnestico continua a comunicare con il tuo terapista di riferimento. Se non sei ancora cliente Alchemia e la tua schiena in questo momento particolare ne risente: ti svegli tutto…
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Smart working in pigiama

In un articolo apparso su ‘Il Messaggero’ il 22 gennaio 2019 si dice: “Otto persone su dieci hanno sofferto, negli ultimi tre anni, di disturbi legati al modo in cui lavora. Tra i dolori che maggiormente si percepiscono in ufficio ci sono il mal di schiena e il mal di testa. È quanto emerge da…
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