Elisabetta Benappi
I problemi fanno parte della vita. Il modo in cui...
La maggior parte delle persone sa di avere un problema alla schiena.Ma hai mai considerato che, spesso, non è un singolo problema, bensì l’effetto di abitudini che ripeti da anni? Il corpo non fa altro che adeguarsi a ciò che gli chiediamo ogni giorno:a come ci muoviamo (o non ci muoviamo),a come ci sediamo e…Leggi di più
Mi sentivo un’imbranata totale
Cambiare prospettiva non significa convincersi che andrà tutto bene. Significa smettere di pensare che il cambiamento debba essere immediato, totale, perfetto. Significa accettare che si possa iniziare anche quando il corpo fa male, anche quando ci si sente rigidi, stanchi, poco allenati, anche quando l’idea di “fare attività fisica” sembra lontana anni luce. È esattamente…Leggi di più
Novità per Natale: Alchemia Christmas Box
Ad Alchemia lavoriamo ogni giorno con persone che hanno convissuto con il mal di schiena e che spesso hanno già provato molte soluzioni senza ottenere risultati duraturi. Il nostro centro è specializzato nella cura del mal di schiena: un lavoro che parte dall’ascolto della persona, passa dal riequilibrio del corpo e, quando serve, accompagna verso…Leggi di più
Il primo Alchemia Mini Break per la tua schiena
In vacanza? È il momento perfetto per dedicare qualche minuto alla tua schienaScopri cosa sono gli Alchemia Mini Breaks e perché possono cambiarti le giornate Il mal di schiena non va in ferie. Anzi, talvolta, si può far sentire: materassi diversi, lunghe ore in auto o in aereo, giornate passate tra lettini e sdraio (anche…Leggi di più
Grazie a tutti!
🙏 Grazie, davvero. C’è un momento, alla fine di ogni progetto, in cui si sente il bisogno di fermarsi un attimo… e dire grazie. Questo è uno di quei momenti. Grazie a chi ha deciso di prendersi cura della propria schiena, anche solo iniziando a leggere, a fare domande, a guardare un esercizio con curiosità. Grazie a…Leggi di più
Esercizi per il mal di schiena da fare da seduti
Chi ha lavorato almeno un’ora della sua vita da seduto sa benissimo che è impossibile stare sempre dritti con la schiena. Da seduti tendiamo a perdere la posizione fisiologica della nostra schiena, perdiamo la curva lombare, accentuiamo la curva dorsale, portiamo la testa in avanti. Questo succede perché cambia la posizione del bacino, l’appoggio ideale…Leggi di più
Un regalo molto prezioso
“Era esattamente un anno fa. Avevo già preparato tutto. Valigia pronta, biglietti stampati, costume nuovo nel cassetto. Dopo un anno così… non vedevo l’ora di partire. E invece… mi si è bloccata la schiena. Tre ore prima di partire.” Ti racconto la storia di una nostra cliente : Silvia, 52 anni. Una donna come tante,…Leggi di più
Guida pratica: capire i termini del mal di schiena (...
Continua il tuo viaggio nella conoscenza del mal di schiena Nella prima parte della guida abbiamo parlato di quanto sia importante capire il significato dei termini legati al mal di schiena. Abbiamo visto come parole come “ernia”, “protrusione” o “sciatalgia” possano generare ansia… spesso inutilmente. Ma la schiena è un sistema complesso, e i referti possono…Leggi di più
