Elisabetta Benappi
Mal di schiena? Comincia da qui
Hai presente quel momento in cui decidi che devi fare qualcosa, sai che è di estrema importanza perché ormai hai troppo male alla schiena e vorresti anche occuparti di migliorare l’alimentazione, cominciare a fare movimento, dedicarti del tempo…ma non sai proprio da dove cominciare? È una sensazione non tanto piacevole quella che si prova, lo…Leggi di più
Elimina il mal di schiena in 5 mosse!
La tua schiena è costantemente a rischio di bloccarsi. I pericoli che possono mettere a rischio la tua schiena sono più frequenti di quanto pensi. Infatti non sto parlando di cadute rovinose o incidenti stradali ma dei pericoli presenti nella vita di tutti i giorni e nelle abitudini scorrette. La valutazione dei rischi è una…Leggi di più
Contenuto non adatto ai deboli di cuore
Probabilmente ti sarà capitato di vedere uno di quei film d’azione in cui il protagonista, a un certo punto, si trova davanti a un ordigno esplosivo. Il timer avanza, la tensione sale e il nostro eroe ha solo una manciata di secondi per scegliere se tagliare il cavo elettrico rosso o quello blu. Se dovesse…Leggi di più
Hai paura del dolore?
Se leggi i nostri articoli da un po’ forse ti ricorderai di quando abbiamo parlato di considerare il dolore da un punto di vista differente. A meno che non siano il risultato di un trauma diretto, come una caduta o un incidente stradale, le cause del dolore alla schiena vanno ricercate nelle abitudini di ciascuno…Leggi di più
Delicatezza con risultati effettivi
“Mi sono rivolta al centro Alchemia e ad Elisabetta perché ero stufa di avere continuamente mal di schiena; già da tempo provavo fastidio o un dolore diffuso su tutta la schiena dalla zona lombare alla cervicale alternativamente o contemporaneamente. Mi “curavo” da sola con antidolorifici o cerotti, ma il sollievo era sempre provvisorio e mai…Leggi di più
I rimedi (sbagliati) per l’intestino non efficiente
Nell’articolo precedente abbiamo parlato di mal di schiena ed intestino. Abbiamo detto che quando la causa del mal di schiena è l’intestino, per risolvere il problema, bisogna occuparsi contemporaneamente di entrambe le strutture. Molte donne di solito improvvisano “diete disinfiammanti”: fatte per un tempo imprecisato, seguendo i consigli dell’amica o della suocera. Nel maldestro tentativo…Leggi di più
E se il tuo mal di schiena dipendesse dall’intestino?
Alzi la mano la donna a cui non è mai capitato di avere quella spiacevole sensazione di pancia gonfia. Capita dopo aver mangiato un cibo in particolare, in un periodo di grande stress oppure apparentemente senza motivo. Non è piacevole vero? “Devo trattenere il respiro per chiudere i jeans preferiti …” “Ho la sensazione che…Leggi di più
Mal di schiena e i fiori in giardino
Per spiegarvi meglio come alimentazione e terapia manuale possono aiutare le donne con il mal di schiena vi raccontiamo il percorso di Anna, 65 anni, in pensione , venuta da noi per una lombalgia. “Mi sentivo la “schiena inchiodata”, un dolore diffuso nella parte bassa della schiena e che mi limitava i movimenti più semplici…Leggi di più
