Mal di Schiena
Pochi minuti per una schiena più leggera
Ascolta la tua schiena: un piccolo gesto, un grande sollievo Hai già provato il primo Alchemia Mini Break? Ricevere un consiglio tecnico è il primo passo, ma è la pratica costante quella che fa davvero la differenza per la salute della tua colonna. Molti di voi ci hanno ringraziato per il primo video, ma vogliamo…Leggi di più
Tre minuti per dire addio al mal di schiena
Alchemia Mini Breaks: 3 Minuti per Dire Addio al Mal di Schiena Il mal di schiena non aspetta il momento giusto per presentarsi. Che sia colpa delle troppe ore passate alla scrivania, dello stress quotidiano o di una postura scorretta davanti al PC, le tensioni accumulate possono condizionare pesantemente le tue giornate. La primavera invita…Leggi di più
I problemi fanno parte della vita. Il modo in cui...
La maggior parte delle persone sa di avere un problema alla schiena.Ma hai mai considerato che, spesso, non è un singolo problema, bensì l’effetto di abitudini che ripeti da anni? Il corpo non fa altro che adeguarsi a ciò che gli chiediamo ogni giorno:a come ci muoviamo (o non ci muoviamo),a come ci sediamo e…Leggi di più
Mi sentivo un’imbranata totale
Cambiare prospettiva non significa convincersi che andrà tutto bene. Significa smettere di pensare che il cambiamento debba essere immediato, totale, perfetto. Significa accettare che si possa iniziare anche quando il corpo fa male, anche quando ci si sente rigidi, stanchi, poco allenati, anche quando l’idea di “fare attività fisica” sembra lontana anni luce. È esattamente…Leggi di più
Cosa puoi fare per te oggi?
Ci sono persone che convivono con il mal di schiena da anni. Persone che sanno di doversi muovere di più, ma non trovano mai il momento giusto. Persone che vorrebbero dimagrire, sentirsi meglio nel proprio corpo, ma si sentono già stanche prima di iniziare. Il grosso problema che queste persone vedono il cambiamento con paura.…Leggi di più
Non è mai il momento giusto
Molte persone rimandano l’inizio di un percorso di cambiamento, quale esso sia, con frasi del tipo: “Inizio lunedì”; “Dopo le feste mi metto a dieta”; “Aspetto un periodo meno stressante e poi mi iscrivo in palestra.” È così che il “momento giusto” non arriva mai, perché la vita è sempre piena di impegni, imprevisti, stanchezza, pensieri. Se…Leggi di più
Novità per Natale: Alchemia Christmas Box
Ad Alchemia lavoriamo ogni giorno con persone che hanno convissuto con il mal di schiena e che spesso hanno già provato molte soluzioni senza ottenere risultati duraturi. Il nostro centro è specializzato nella cura del mal di schiena: un lavoro che parte dall’ascolto della persona, passa dal riequilibrio del corpo e, quando serve, accompagna verso…Leggi di più
Vivi pienamente ogni età con il Pilates
Oggi vorrei raccontarti una cosa che mi ha colpito molto. La settimana scorsa ho fatto una consulenza con Elena, 55 anni. Mi stava raccontando delle sue attività fatte in passato e dei suoi problemi attuali. Poi mi ha detto il vero motivo che l’aveva spinta a prenotare la consulenza e per cui era seduta di…Leggi di più
