Mal di Schiena
Trattamento massoterapico lombare
La lombalgia più comunemente detta mal di schiena è un disturbo che colpisce il 40% delle persone, coinvolge i muscoli e le articolazioni della colonna lombare e può avere cause ed insorgenza differenti. Può comparire come fatto acuto ed improvviso, colpo della strega, oppure avere un’insorgenza ingravescente, dapprima percepito come lieve fastidio che peggiora…Leggi di più
Mal di Schiena? RESPIRA!
Inizio la mia giornata con il primo appuntamento alle nove. La signora mi riporta questa situazione: “Ho mal di schiena, non riesco a prendere sonno e a dormire … solo immobile non ho fastidi, dormo solo sul fianco, non riesco a stare a pancia in su.. la mattina mi sveglio e faccio fatica ad alzarmi…Leggi di più
Il TRX per la tua schiena
Non esiste esercizio migliore di un altro ma esiste un esercizio migliore per te! Così come non esiste un attrezzo in assoluto meglio di un altro, un attrezzo miracoloso ma esiste un modo per sfruttare le potenzialità di un attrezzo per ogni necessità. Prendiamo in considerazione il TRX (Total Resistance eXercise) , uno strumento utile…Leggi di più
Mal di schiena da scrivania? Corri ai ripari
In un articolo apparso su Il Messaggero il 22 gennaio si dice: “Otto persone su 10 hanno sofferto, negli ultimi tre anni, di disturbi legati al modo in cui lavora. Tra i dolori che maggiormente si percepiscono in ufficio ci sono il mal di schiena e il mal di testa. È quanto emerge da una…Leggi di più
Il Pilates per la schiena e la postura: c’è pilates...
Se prendiamo in considerazione alcune cause del dolore lombare come: atteggiamenti posturali non corretti protratti a lungo, movimenti del corpo ed esercizi eseguiti scorrettamente, eccessiva tensione muscolare derivante da stress fisico e psicologico, scadente tono muscolare (addominale, lombare e dorsale), squilibrio tra forza ed elasticità nella muscolatura, il Pilates può essere considerato un valido aiuto…Leggi di più
