Mal di Schiena
Mal di schiena? Giù dal divano!
È opinione comune associare un attacco di mal di schiena al riposo. Appena si sente male alla schiena, si smette di fare attività fisica, si smette di fare esercizio e ci si affida all’alleato numero uno: il divano. Niente di più sbagliato! La letteratura medica riconosce l’esercizio come rimedio, scientificamente dimostrato, per curare il mal…Leggi di più
I benefici del Pilates su Reformer
Il Reformer aiuta nell’esecuzione degli esercizi anche in presenza di problematiche alla colonna vertebrale. Si può allenare il corpo in maniera globale in completo scarico della colonna. Gli esercizi non vengono svolti terra, con conseguente difficoltà nello sdraiarsi ma su un piano rialzato, permettendo facilità di scendere per posizionarsi e risalire. Si ha maggior controllo…Leggi di più
Novità 2018 : Reformer Pilates
Per continuare a proporti sedute di allenamento efficaci… Per poter migliorare il nostro metodo di allenamento basato sull’armonia del corpo, sulla salvaguardia della schiena, sul miglioramento della postura… Abbiamo deciso di presentarti un nuovo macchinario. Reformer Pilates. Si tratta di macchinario che prevede un repertorio di esercizi per tutto il corpo, progettato appositamente per rinforzare,…Leggi di più
Trattamento massoterapico lombare
La lombalgia più comunemente detta mal di schiena è un disturbo che colpisce il 40% delle persone, coinvolge i muscoli e le articolazioni della colonna lombare e può avere cause ed insorgenza differenti. Può comparire come fatto acuto ed improvviso, colpo della strega, oppure avere un’insorgenza ingravescente, dapprima percepito come lieve fastidio che peggiora…Leggi di più
Mal di Schiena? RESPIRA!
Inizio la mia giornata con il primo appuntamento alle nove. La signora mi riporta questa situazione: “Ho mal di schiena, non riesco a prendere sonno e a dormire … solo immobile non ho fastidi, dormo solo sul fianco, non riesco a stare a pancia in su.. la mattina mi sveglio e faccio fatica ad alzarmi…Leggi di più
Il TRX per la tua schiena
Non esiste esercizio migliore di un altro ma esiste un esercizio migliore per te! Così come non esiste un attrezzo in assoluto meglio di un altro, un attrezzo miracoloso ma esiste un modo per sfruttare le potenzialità di un attrezzo per ogni necessità. Prendiamo in considerazione il TRX (Total Resistance eXercise) , uno strumento utile…Leggi di più
Mal di schiena da scrivania? Corri ai ripari
In un articolo apparso su Il Messaggero il 22 gennaio si dice: “Otto persone su 10 hanno sofferto, negli ultimi tre anni, di disturbi legati al modo in cui lavora. Tra i dolori che maggiormente si percepiscono in ufficio ci sono il mal di schiena e il mal di testa. È quanto emerge da una…Leggi di più
Il Pilates per la schiena e la postura: c’è pilates...
Se prendiamo in considerazione alcune cause del dolore lombare come: atteggiamenti posturali non corretti protratti a lungo, movimenti del corpo ed esercizi eseguiti scorrettamente, eccessiva tensione muscolare derivante da stress fisico e psicologico, scadente tono muscolare (addominale, lombare e dorsale), squilibrio tra forza ed elasticità nella muscolatura, il Pilates può essere considerato un valido aiuto…Leggi di più
