Mal di Schiena
Mal di schiena e stile di vita
L’errore numero 3 che abbiamo evidenziato nella gestione del mal di schiena era: occuparti solo della schiena senza considerare il tuo stile di vita. La schiena può assumere caratteristiche differenti a seconda delle posizioni, degli sforzi e dello stress a cui la sottoponiamo quotidianamente. Curare le proprie abitudini permette alla schiena di funzionare meglio. Se…Leggi di più
La tua schiena non lavora mai da sola
Nell’articolo in cui parlavamo degli errori da evitare sulla gestione del mal di schiena (che puoi trovare qui), abbiamo citato come errore considerare la colonna vertebrale come indipendente dal resto del corpo. Questo è un errore perché il mal di schiena può essere influenzato da tutta una serie di fattori che coinvolgono anche altre parti…Leggi di più
Farmaci e mal di schiena
Nell’articolo precedente abbiamo detto che è un errore occuparti del sintomo con pomate, cerotti, farmaci e non della causa che ti porta ad avere costantemente male alla schiena. Un dolore o un altro sintomo sono solo la risposta ad un problema. Non ha senso coprire o spegnere il sintomo senza affrontarne le cause. Per risolvere il mal…Leggi di più
Errori da evitare con il tuo mal di schiena
Se provi a digitare su Google: i rimedi per il mal di schiena, i primi risultati che trovi sono: pomate, supporti passivi per avere la schiena “dritta”, farmaci di ogni tipo, cinture riscaldanti e tisane naturali. Siamo tartassati da promesse mirabolanti fatte di prodotti magici, pomate miracolose, pillole misteriose e farmaci. Sia la televisione e,…Leggi di più
Vuoi eliminare i dolori alla schiena e sentirti più leggera?
“Avevo subito un intervento delicato che mi ha tenuto ferma a lungo. Volevo far ripartire il mio corpo facendomi seguire in una attività adatta alla mia nuova condizione fisica. Inoltre avevo bisogno di prendermi cura della mia schiena che aveva patito le posizioni forzate dovute sia all’intervento che allo smart working diventato quotidiano dopo il…Leggi di più
Ho rimesso nel cassetto il bustino per la schiena
“La decisione di rivolgermi ad Alchemia è scaturita dalla necessità, vista l’età e il lavoro che svolgo da ormai 35 anni, che mi costringe a stare seduta davanti ad un pc, di rivolgermi a dei professionisti. Non avevo bisogno di una palestra ma di una struttura che si prendesse cura di me. Ho una schiena…Leggi di più
Dovresti occuparti della tua schiena ma continui a rimandare?
Nei nostri quindici anni di attività abbiamo potuto scoprire e capire quali sono i meccanismi che portano le persone a rimandare sempre e non occuparsi di sé stesse e della propria schiena. La procrastinazione può essere utilizzata come meccanismo di difesa: alcune persone tendono a procrastinare per evitare di affrontare i problemi personali. Rinviare può…Leggi di più
Stai perdendo tempo prezioso
È facile cadere nella trappola del “farò domani quello che posso fare oggi”. “Per il momento sopporto… ” “La prossima settimana decido…” “Lunedì inizio…” È facile cadere in questa trappola soprattutto quando si tratta di prendere decisioni che sai benissimo che sono importanti ma che stai rimandando da tanto, troppo tempo! Ci sono persone che…Leggi di più
