L’allungamento globale
Aggiungiamo ancora un passettino al nostro percorso. L’allungamento globale. Lo stretching analitico, allunga un singolo muscolo alla volta. L’allungamento globale, al contrario, parte da una visione di insieme, cioè che il corpo è costituito da catene muscolari, il singolo muscolo è interconnesso agli altri vicini grazie al tessuto connettivo che li avvolge. L’esercizio che ti…