Allenamento
“Pilates con il Reformer: la storia di chi ha ritrovato...
Quando si decide di prendersi cura di sé attraverso l’attività fisica, non si cerca solo un allenamento efficace, ma anche un ambiente accogliente, professionale e capace di farci sentire davvero ascoltati. Questo è ciò che molte persone trovano quando entrano ad Alchemia.Il Pilates con il Reformer, in particolare, è una disciplina aiuta chi desidera migliorare…Leggi di più
Pilates: costanza e impegno
Oggi voglio prendermi un momento per fare dei complimenti. Sì, perché dopo i primi tre mesi dell’anno, la costanza e l’impegno che hanno dimostrato tante persone nelle classi di Pilates a corpo libero con Giulia meritano di essere celebrati! 👏🏼 So che a volte non è facile ritagliarsi del tempo per sé tra impegni e…Leggi di più
Un regalo inaspettato
A volte, il regalo più bello è quello che non ti aspetti. Quante persone a te vicine convivono ogni giorno con piccoli o grandi disagi? Magari non lo dicono apertamente, ma tu lo sai. E se potessi fare qualcosa di concreto per aiutarle? Ormai saprai che la nostra missione è migliorare la qualità della vita…Leggi di più
Aiutaci ad aiutare
Ci sono persone che, ogni giorno, convivono con un disagio che le limita. Magari non lo dicono apertamente, ma lo senti nei loro racconti:la stanchezza che non passa, il corpo che non risponde come vorrebbero, la frustrazione di non riuscire a stare meglio, nonostante tutti i tentativi. Molti finiscono per abituarsi a questa condizione. Pensano…Leggi di più
Il primo passo per stare meglio (ed è gratuito!)
Ti è mai capitato di voler risolvere un problema fisico, ma di non sapere da dove iniziare? Spesso il problema non è la mancanza di volontà, ma la confusione su quale strada seguire. Qual è il percorso migliore? Cosa funziona davvero? Quali errori dovresti evitare? Forse il mal di schiena ti accompagna da mesi e…Leggi di più
Quando ti guardi allo specchio, cosa vedi?
Quando ti guardi allo specchio, cosa vedi? Ti è mai capitato di guardarti allo specchio e non riconoscerti? Non è solo una questione di peso o di qualche segno del tempo. È quella sensazione che ti colpisce dentro, come se qualcosa si fosse spento. Ti vesti in fretta, eviti di guardarti troppo, perché non ti…Leggi di più
Quanto senti il mal di schiena?
Ti sei mai fermata a pensare a quanto il tuo corpo stia cercando di parlarti? Ogni dolore, ogni tensione, ogni piccolo disagio è un messaggio che il tuo corpo ti sta inviando. Il mal di schiena, ad esempio, non è solo un fastidio fisico, ma spesso una spia che qualcosa non sta andando nel verso…Leggi di più
Perché il mal di schiena non è il solo problema…
Dietro il mal di schiena, le articolazioni rigide o quella stanchezza costante che sembra non passare mai, c’è una verità che i più esperti considerano. Non è solo una questione di postura o stress. È la tua connessione con il corpo che si è persa. Succede lentamente, giorno dopo giorno: Stare seduti troppo a lungo…Leggi di più
