dolore
Alchemia “mini breaks”
Il potere di piccoli gesti quotidiani per una mobilità che dura nel tempo. In un mondo dove le giornate scorrono seduti tra una riunione, uno schermo e mille impegni, il nostro corpo finisce spesso per adattarsi all’immobilità. Spalle chiuse, anche rigide, schiena dolente: non sono semplici fastidi, ma segnali di una mobilità che si sta…Leggi di più
Un regalo molto prezioso
“Era esattamente un anno fa. Avevo già preparato tutto. Valigia pronta, biglietti stampati, costume nuovo nel cassetto. Dopo un anno così… non vedevo l’ora di partire. E invece… mi si è bloccata la schiena. Tre ore prima di partire.” Ti racconto la storia di una nostra cliente : Silvia, 52 anni. Una donna come tante,…Leggi di più
Guida pratica: capire i termini del mal di schiena (...
Continua il tuo viaggio nella conoscenza del mal di schiena Nella prima parte della guida abbiamo parlato di quanto sia importante capire il significato dei termini legati al mal di schiena. Abbiamo visto come parole come “ernia”, “protrusione” o “sciatalgia” possano generare ansia… spesso inutilmente. Ma la schiena è un sistema complesso, e i referti possono…Leggi di più
3 esercizi per migliorare la rigidità della tua schiena (consigli...
La rigidità muscolare e articolare è una delle cause più comuni del mal di schiena. Per contrastarla, non servono per forza esercizi complicati: bastano movimenti consapevoli, regolari e ben eseguiti. In questo articolo approfondiamo i tre esercizi utili che abbiamo inserito nell’articolo precedente. Questi 3 esercizi servono per mobilizzare la colonna, ridurre le tensioni e…Leggi di più
3 esercizi per migliorare la rigidità della tua schiena
Molti pensano che il mal di schiena sia solo una conseguenza “naturale” dell’età, del lavoro sedentario o di qualche vecchio colpo della strega mai del tutto risolto. In parte è vero. Se leggi i nostri articoli saprai che le cause del mal di schiena sono molteplici e collegate tra loro. Tra queste c’è un colpevole…Leggi di più
Dì addio alla tensione muscolare
Hai presente quando senti il bisogno di un bel massaggio? Il corpo lo richiede in cerca di aiuto. La maggior parte delle persone che massaggia Alberto Fogliato, il nostro esperto massaggiatore, arriva in una situazione di tensione che sembra localizzata in un unico punto. Quando Alberto comincia il trattamento si accorge subito, e con lui…Leggi di più
Reset Muscolare: sciogli le tue tensioni
Ogni persona ha le proprie caratteristiche, ogni muscolo ha la sua storia e ogni tensione ha bisogno del giusto approccio per essere sciolta. Per questo motivo, il programma Reset Muscolare di Alberto Fogliato non è un semplice ciclo di massaggi, ma un percorso studiato per portare sollievo dove da troppo tempo c’è tensione, e ridare…Leggi di più
Senti i muscoli tesi e doloranti? Abbiamo la soluzione
Quante volte, a fine giornata, ti senti con il collo contratto, le spalle tese, oppure la schiena rigida, i polpacci di marmo? E la cosa più frustrante è che non riesci a rilassarti, anche quando finalmente ti metti sul divano. Non è solo stress. È un tipo di attività muscolare invisibile, ma costante. Nel nostro…Leggi di più
