Quando ti guardi allo specchio, cosa vedi? Ti è mai capitato di guardarti allo specchio e non riconoscerti? Non è solo una questione di peso o di qualche segno del tempo. È quella sensazione che ti colpisce dentro, come se qualcosa si fosse spento. Ti vesti in fretta, eviti di guardarti troppo, perché non ti…
La salute dell’intestino e quella della schiena sono più interconnesse di quanto si possa immaginare, soprattutto per le donne, che spesso affrontano ritmi di vita frenetici e periodi di stress. L’intestino, conosciuto anche come il nostro “secondo cervello”, gioca un ruolo fondamentale non solo nel sistema digestivo, ma anche nel mantenimento dell’equilibrio generale del corpo.…
Perdere peso può essere un’impresa complessa e spesso frustrante. Molte persone, nella speranza di ottenere risultati rapidi, seguono consigli trovati online o emulano le abitudini alimentari di personaggi famosi, influencer, amici e conoscenti. Fanno il famoso “fai da te” . “tanto io le cose le so…” “basta che tolgo il pane…” “ho letto su instagram…
Impegnarsi per un periodo di tempo breve può sembrare controintuitivo quando si parla di raggiungere obiettivi come la perdita di peso o l’adozione di uno stile di vita sano. Con il programma SOS PROVA COSTUME abbiamo considerato diversi vantaggi nell’affrontare i cambiamenti, che un programma alimentare richiede, in un tempo più breve. Vediamo quali sono:…
Avremmo potuto fare promesse mirabolanti di perdite di peso eclatanti nelle sei settimane di programma SOS PROVA COSTUME. Se un po’ ci conosci saprai che non siamo soliti farle, ancora di più in questo caso, ora ti spiego il motivo. La quantità di peso che si può perdere in sei settimane dipende da vari fattori,…
Quando si segue un programma alimentare, sia la perdita di peso (in kg) sia la perdita di centimetri sono indicatori utili, ma misurano aspetti diversi del progresso: la perdita di peso (kg) misura la variazione del peso corporeo totale. Il lato positivo è che un indicatore immediato e semplice da misurare. Il lato negativo è…
Oggi ho il piacere di presentarti la dott.sa Delia Ravetti, laureata in biologia, esperta in nutrizione naturopatica “Mi sono rivolta a Delia perché mi ero decisa, dopo aver tergiversato per molti anni, a cercare di perdere i tanti chili di troppo che mi causavano, fa le altre cose, dolori articolari di vario genere. Con l’aiuto…
Il microbiota è la comunità di microorganismi, di cui fanno parte batteri, virus, funghi e altri microrganismi, che abita normalmente in una determinata area del corpo umano o di altri organismi. Nel corpo umano, il microbiota è particolarmente concentrato nell’intestino, ma non solo, dove svolge un ruolo cruciale per la nostra salute. Il microbiota intestinale,…
“Avevo iniziato ad occuparmi di me a dicembre, dopo mesi di tentennamenti, dopo aver rimandato mille mila volte ero decisa: avevo iniziato a mangiare sano, a muovermi e a dedicarmi del tempo. Carichissima e felice andava tutto bene se non che…. sono arrivate loro: le festività natalizie. L’aperitivo con le amiche per farsi gli auguri,…
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