Solo 6 settimane!

Impegnarsi per un periodo di tempo breve  può sembrare controintuitivo quando si parla di raggiungere obiettivi come la perdita di peso o l’adozione di uno stile di vita sano.

Con il programma SOS PROVA COSTUME abbiamo considerato diversi vantaggi nell’affrontare i cambiamenti, che un programma alimentare richiede,  in un tempo più breve. Vediamo quali sono:

1. Maggiore motivazione

Quando ti impegni per un periodo breve, come un mese o sei settimane, è più facile mantenere alta la motivazione. La prospettiva delle vacanze, dell’estate e del costume è più stimolante rispetto a quella di un impegno prolungato. Questo approccio ti aiuta a mantenere alta la concentrazione e la determinazione, perché il traguardo è più vicino e tangibile.

2. Monitoraggio e adattamento rapido

Un periodo di tempo breve permette un monitoraggio più assiduo dei progressi. Puoi effettuare aggiustamenti più rapidamente, correggendo eventuali errori e ottimizzando le strategie.

Questo feedback continuo è cruciale per migliorare e adattare il piano alle proprie esigenze.

3. Riduzione dello stress

Sapere che l’impegno è limitato nel tempo renderà il tuo  percorso meno opprimente e più gestibile, facilitando il mantenimento di una mentalità positiva.

4. Senso di Realizzazione

Raggiungere risultati in un tempo breve fornisce un immediato senso di realizzazione e soddisfazione. Questo rafforzerà la fiducia in Te e la motivazione per continuare a perseguire ulteriori traguardi. Questa soddisfazione  ti aiuterà a creare una base solida per affrontare sfide più grandi, magari in autunno.

5. Incoraggiamento a proseguire

I successi ottenuti in brevi periodi spesso stimolano la voglia di continuare. Dopo aver perso i centimetri che desideri o i chili in eccesso (o tutte e due!!) , sentirai  la volontà a estendere il tuo impegno, trasformando gradualmente i cambiamenti temporanei in abitudini durature.

6. Gestione dei Picchi di Energia

Brevi periodi di impegno consentono di sfruttare i momenti di maggiore energia e motivazione. Sapere che l’impegno è limitato nel tempo aiuta a canalizzare le energie in modo più efficace, massimizzando i risultati.

Impegnarsi per un periodo di tempo breve può offrire numerosi vantaggi, soprattutto quando si tratta di adottare nuovi comportamenti o perseguire obiettivi specifici.

La motivazione, la capacità di adattamento, la riduzione dello stress e il senso di realizzazione sono solo alcuni dei benefici che rendono questo approccio particolarmente efficace.

Per questi motivi la dott.sa Ravetti ha deciso di introdurre SOS PROVA COSTUME prima dell’estate.

Se hai SEMPRE esitato ad iniziare, se rimandi da tanto tempo, se hai sempre detto “prima o poi lo farò”  prova il nostro programma per sei settimane: potresti scoprire che questo piccolo passo è l’inizio di un grande cambiamento.

Il programma SOS PROVA COSTUME è  composto da:

1.Una prima visita di valutazione.

2.Lo studio di una alimentazione personalizzata che dia il risultati nelle 6 settimane.

3.Proposte di menù settimanali per rimuovere ostacoli e una maggior facilità di organizzazione.

4.Un percorso di depurazione  per sgonfiare la pancia e alleggerirsi “ripulendosi”.

5.Un percorso di drenaggio di liquidi per combattere la ritenzione idrica.

6.La lista della spesa pronta per iniziare immediatamente  divisa per colazione, pranzo e cena.

7.1 pratica registrata di mindfulness legata al cibo che ti aiuterà a diventare consapevole dei segnali di fame e sazietà.

8.La chat dedicata e diretta con Delia per ricevere risposte ai tuoi dubbi entro le 24h.

9. Tre valutazioni intermedie via chat, una ogni due settimane, per controllare la direzione e verificare i risultati.

10. 30 proposte di ricette per il tuo programma.

BONUS: In più ti offriamo una consulenza di 30′ con Fabrizio, per impostare un piano di esercizi.

 

 

Il programma SOS PROVA COSTUME PLUS è una versione ancora più completa:

1.Una prima visita di valutazione.

2.Lo studio di una alimentazione personalizzata che dia il risultati nelle 6 settimane.

3.Proposte di menù settimanali per rimuovere ostacoli e una maggior facilità di organizzazione.

4.Un percorso di depurazione  per sgonfiare la pancia e alleggerirsi “ripulendosi”.

5.Un percorso di drenaggio di liquidi per combattere la ritenzione idrica.

6.La lista della spesa pronta per iniziare immediatamente  divisa per colazione, pranzo e cena.

7. 2 pratiche registrate di mindfulness legate al cibo che ti aiuteranno a diventare consapevole dei segnali di fame e sazietà.

8.La chat dedicata e diretta con Delia per ricevere risposte ai tuoi dubbi entro le 24h.

9. Tre valutazioni intermedie via chat, una ogni due settimane, per controllare la direzione e verificare i risultati.

10. 30 proposte di ricette per il tuo programma.

11. 2 incontri di 60′ a tu per tu con dott.sa Ravetti per attivare risorse che diano una via di uscita dal circolo della fame emotiva, grazie ad un lavoro sulla consapevolezza (mindfulness).

BONUS: In più ti offriamo una consulenza di 30′ con Fabrizio, per impostare un piano di esercizi.

 

Per saperne di più chiama 0119401313 o invia una email a info@alchemia.to.it, se stai leggendo da smartphone usa il tasto whatsapp nell’angolo in basso a destra.

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