“Avevo iniziato ad occuparmi di me a dicembre, dopo mesi di tentennamenti, dopo aver rimandato mille mila volte ero decisa: avevo iniziato a mangiare sano, a muovermi e a dedicarmi del tempo. Carichissima e felice andava tutto bene se non che…. sono arrivate loro: le festività natalizie. L’aperitivo con le amiche per farsi gli auguri,…
“Ad Alchemia incontriamo donne che lavorano 8, 10, 12 ore al giorno, incontriamo donne che devono gestire un’organizzazione familiare fatta da mille impegni, incontriamo donne che devono fare entrambe le cose. Tante donne arrivano al limite delle proprie possibilità senza neanche accorgersene. Quando una donna si siede davanti a noi per una consulenza vuol dire…
Siamo felici di comunicarvi che “L’ultima dieta, tutto quello che sappiamo sulla fame fisica, emotiva e dintorni” il nuovo libro della dottoressa Delia Ravetti scritto a quattro mani con Giorgio Serafini Prosperi è disponibile su Amazon. Uno degli argomenti che tratta il libro è la gestione della fame emotiva. Qui sotto trovi un estratto : “Per…
“Avevo iniziato ad occuparmi di me a dicembre, dopo mesi di tentennamenti, dopo aver rimandato mille mila volte ero decisa: avevo iniziato a mangiare sano, a muovermi e a dedicarmi del tempo. Carichissima e felice andava tutto bene se non che…. sono arrivate loro: le festività natalizie. L’aperitivo con le amiche per farsi gli auguri,…
Ti sei mai chiesto che cos’è la fame? La sensazione della fame è anzitutto soggettiva. Se chiedessimo a cento persone di descriverla, ci accorgeremmo che il sentire varia, soprattutto, in relazione alla drammaticità che abbiamo imparato ad attribuire a questo “sintomo”. Ma una precisazione va fatta fin da subito: la fame è una sensazione…
In psicologia lo stress viene definito come “un’intensa risposta psicofisica da parte dell’organismo di fronte a “richieste” soggettivamente eccessive che perturbano uno stato. Infatti, la risposta allo stress dipende dalla personale valutazione rispetto ad uno specifico stimolo o situazione. Lo stress è dunque una reazione di adattamento dell’organismo a fattori di mutamento interno o esterno.”…
Nell’articolo precedente abbiamo parlato di mal di schiena ed intestino. Abbiamo detto che quando la causa del mal di schiena è l’intestino, per risolvere il problema, bisogna occuparsi contemporaneamente di entrambe le strutture. Molte donne di solito improvvisano “diete disinfiammanti”: fatte per un tempo imprecisato, seguendo i consigli dell’amica o della suocera. Nel maldestro tentativo…
a cura della dott.sa Delia Ravetti Che cosa ha permesso agli esseri viventi, nel corso della storia, di resistere alla moltitudine di batteri e virus esistenti intorno a noi? La risposta è una soltanto: dobbiamo tutto al Sistema Immunitario, e cioè alla nostra prima e unica difesa naturale. Un sofisticato “sistema di allarme” che non…
“Incontriamo donne che lavorano 8, 10, 12 ore al giorno, incontriamo donne che devono gestire l’organizzazione familiare con mille impegni, incontriamo donne che devono fare entrambe le cose. Quando una donna lamenta l’impossibilità di prendersi cura di sé va ascoltata e aiutata. Noi pensiamo che non esista una scala di maggiore o minore validità dello…
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