a cura della dott.sa Delia Ravetti In questi giorni comincia a circolare l’idea di usare questo periodo di ‘isolamento’ per fare qualcosa di buono per sé, per i propri familiari o per altre persone: come sempre la migliore strategia per affrontare i momenti difficili è trasformarli in occasioni di miglioramento, di costruzione di nuove buone…
In questo momento sono tante le domande che sorgono riguardo la nostra salute. Forse è anche un momento di riflessione su che cosa può aiutare a mantenere un corpo sano, magari possiamo riesaminare il nostro stile di vita consapevoli che ciò che viene introdotto nel nostro organismo non influenza soltanto il corpo, ma anche i…
Crediamo fermamente nel lavoro in Team. Crediamo in un approccio integrato di terapie manuali, esercizio fisico ed alimentazione. Questa è la dimostrazione: “Sono approdata ad Alchemia per un trattamento di osteopatia in quanto a causa di una brutta caduta con distorsione importante di una caviglia e brutta botta al ginocchio avevo problemi di caviglia sempre…
Uno studio della dottoressa Nancy Appleton pubblicato sulla versione online dell’American Journal of Clinical Nutrition, elenca i 77 (!!!) danni che l’eccesso di zucchero raffinato può provocare alla nostra salute. infiammazione, disbiosi intestinale, acidosi, iperglicemia, ipercolesterolemia, insulino resistenza, obesità sono solo alcuni dei danni che può provocare lo zucchero. Oltre al comune saccarosio che le…
Una volta stabilito il percorso depurativo e l’alimentazione corretta per la persona che vuole tornare a essere in forma, a stare bene nella propria pelle, la priorità è riuscire a mettere in pratica tutte le fasi di questo percorso. Spesso la vita frenetica, la sfiducia nelle proprie capacità, l’abitudine a boicottarsi, una sottile paura del…
Ritenzione idrica, sudorazione eccessiva, irritabilità, stanchezza, cefalea, disturbi digestivi e naturalmente il sovrappeso sono segnali di avere un carico eccessivo di tossine nel corpo. Una persona in sovrappeso non è in grado di regolare il bilancio calorico, cioè la differenza tra la quantità di calorie introdotte con il cibo e la quantità di calorie utilizzate per…
Sono innumerevoli le diete miracolose presenti sul mercato, alcune molto simili tra loro, altre si basano su principi opposti. “Ci sono quelle che promettono di far perdere 3 chili in tre giorni, altre garantiscono 10 chili in un mese, alcune fanno venire la pancia piatta anche solo per il week end. Sono le diete, ne…
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