Il Pilates è una disciplina che migliora la postura, tonifica la muscolatura, aumenta la flessibilità dei muscoli e la mobilità delle articolazioni.
Essendo specializzati nella cura del mal di schiena abbiamo scelto il Reformer e lo utilizziamo da sette anni.
Il Pilates che proponiamo ad Alchemia con il Reformer ha lo scopo di tonificare tutti i muscoli del corpo, lo puoi praticare anche se hai problematiche alla colonna vertebrale.
Alleni il tuo corpo in maniera globale in completo scarico della colonna.
Una delle caratteristiche principali del Pilates è di far sviluppare i muscoli in tutta la loro lunghezza, senza determinare quindi un aumento di massa.
I movimenti sul Reformer possono essere eseguiti con un carico modulabile da molle di resistenza differente, questo ti permette di trovare la resistenza che si adatta al tuo stato di forma o alla tua conoscenza del Pilates.
“Dopo due mesi di Pilates sul Reformer sono più flessibile di mia figlia di 16 anni…” Claudia 49 anni
Le lezioni di Pilates su Reformer possono essere svolte in forma individuale, in coppia o in un mini gruppo composto da tre o quattro persone seguite da un insegnante
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