Dimagrire in menopausa è possibile. Ma serve un metodo diverso.
Nell’ articolo precedente abbiamo parlato della menopausa come di un passaggio naturale, non come di una perdita.
Un momento in cui il corpo cambia linguaggio e ci chiede di imparare ad ascoltarlo.
Ma cosa succede quando, nonostante tutte le buone intenzioni, la bilancia continua a salire, i vestiti si stringono e ogni pasto si trasforma in un piccolo senso di colpa?
Molte donne mi dicono:
“Mangio meno di prima, ma ingrasso lo stesso.”
“Faccio attenzione a tutto, ma non cambia nulla.”
“Mi sento gonfia, pesante, stanca. Non sono più io.”
La verità è che non sei tu ad avere qualcosa che non va.
È il tuo corpo che ha bisogno di essere accompagnato nel cambiamento, non combattuto.
Perché è così difficile perdere peso in menopausa?
Durante la menopausa cambiano gli ormoni, cambia il metabolismo, cambia il modo in cui il corpo utilizza energia e accumula grasso.
Il metabolismo rallenta un po’, ma diventa anche più sensibile a stress, sonno e scelte alimentari.
Quello che funzionava a 40 anni — saltare la cena, fare una dieta lampo, rinunciare ai carboidrati — ora non funziona più.
Anzi, può peggiorare la situazione, perché il corpo reagisce come se fosse in “carestia”, trattenendo tutto ciò che può.
Ecco perché dimagrire in menopausa non è questione di forza di volontà, ma di strategia e consapevolezza.
Il corpo non vuole essere punito. Vuole essere capito.
Quando impari a nutrirti in modo coerente con i tuoi nuovi bisogni ormonali, il corpo risponde.
Quando smetti di giudicarti e inizi ad ascoltarti, la fame emotiva si attenua.
Quando impari a mangiare con consapevolezza, l’energia torna, il sonno migliora e la bilancia si sblocca.
E questo è proprio ciò che facciamo nel programma “Dimagrire in Menopausa”.
Cos’è “Dimagrire in Menopausa” della dott.sa Delia Ravetti
INCONTRO 1 – Capisci il tuo corpo che cambia
Fai chiarezza e togli la confusione.
Le donne arrivano con mille informazioni contraddittorie e un senso di fallimento (“non funziona più nulla”).
Un importante momento di ascolto per fare il punto della situazione e capire cosa succede al tuo corpo.
INCONTRO 2 – Il tuo piano d’azione
Si parte! Alleggerisci corpo e mente per riattivare il metabolismo e ridurre gonfiori, ritenzione, stanchezza. Consegna strategia alimentare personalizzata.
INCONTRO 3 – Le tue nuove abitudini
Analisi del cambiamento di queste prime settimane e consegna della strategia successiva.
Ogni incontro è personalizzato, accompagnato da guide pratiche (che scoprirai nel percorso) strumenti di riflessione e supporto costante.
Si tratta di dimagrire e di rimettere armonia tra corpo, mente ed emozioni.
Questo percorso è rivolto :
A te che senti di non riconoscerti più allo specchio.
A te che desideri perdere peso davvero
A te che sogni di rientrare nei tuoi vestiti
A te che non vedi l’ora di sentirti più leggera, più energica, “più te stessa”.
È il momento di prenderti cura di te, in un modo nuovo
La menopausa non è la fine della tua forma, è l’inizio di un equilibrio più profondo.
E se il tuo desiderio è tornare a piacerti, sentirti viva e leggera, questo percorso è per te.
Il percorso “Dimagrire in Menopausa” è composto da:
1. Una prima visita di ascolto e di valutazione.
2. Lo studio di una alimentazione personalizzata che dia il risultati nelle 5 settimane.
3. Un percorso di depurazione per sgonfiare la pancia e alleggerirsi “ripulendosi”.
5. Un percorso di drenaggio di liquidi per combattere la ritenzione idrica.
7. 3 guide pratiche scritte dalla dott.sa Ravetti
8. La chat dedicata e diretta con Delia per ricevere risposte ai tuoi dubbi entro le 24h.
9. Analisi dei cambiamenti avvenuti, della composizione corporea, dei sintomi.
10. La strategia per continuare il tuo percorso
BONUS: In più ti offriamo una consulenza di 30′ con Fabrizio, per impostare un piano di esercizi.
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Delia e Fabrizio
