Quando ti guardi allo specchio, cosa vedi?
Ti è mai capitato di guardarti allo specchio e non riconoscerti?
Non è solo una questione di peso o di qualche segno del tempo.
È quella sensazione che ti colpisce dentro, come se qualcosa si fosse spento.
Ti vesti in fretta, eviti di guardarti troppo, perché non ti piace quello che vedi. Ti senti intrappolata in un corpo che non ti rappresenta più, e ogni giorno quel pensiero ti segue come un’ombra:
“Non sono più io. Non sono più quella di una volta.”
Un dolore invisibile che nessuno vede.
È difficile parlarne, vero? Perché agli occhi degli altri sei sempre la stessa. Sei la donna forte, la mamma presente, la compagna affidabile.
Ma dentro, senti che qualcosa non va. Ti senti stanca,
svuotata, come se ogni energia fosse stata risucchiata dal tempo.
E poi c’è quella voce interiore che non ti dà pace:
Perché non riesco a tornare in forma?
Perché mi sento così insicura?
Perché non riesco più a guardarmi con amore?
Forse ci hai provato. Hai seguito diete, hai fatto qualche esercizio, ma niente sembra funzionare.
Alla fine, tutto diventa un circolo vizioso: più ti sforzi, più ti senti frustrata, e più ti arrendi.
La verità che nessuno ti dice
Quello che stai vivendo non è solo un problema estetico. È qualcosa di più profondo. Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Psychology Today, dopo i 40 anni, il 65% delle donne dichiara di non sentirsi più bene nel proprio corpo. E non è solo per il cambiamento fisico, ma per come questo impatta sul modo in cui ci vediamo e ci sentiamo.
La colpa non è tua. La verità è che il tuo corpo sta cambiando. Il calo degli ormoni, come gli estrogeni, influisce sul metabolismo, sull’umore e sulla motivazione. È come se un’intera parte di te stesse cercando di adattarsi a una nuova realtà, ma senza una guida.
Il peso non è solo sulla bilancia.
Non è solo una questione di chili.
È il peso emotivo di sentirti bloccata, di non sapere più da dove iniziare, di non piacerti più nemmeno un po’.
Ti ritrovi in queste parole? Sappi che la dott.sa Ravetti ha pensato a qualcosa di nuovo, di diverso.
Qualcosa che modificherà il tuo modo di pensare e agire.
Un cambiamento radicale e definitivo.
L’ingrediente segreto
Ti hanno sempre detto che per perdere peso servono una dieta ferrea e ore di esercizi.
Ma se ti dicessi che gli ingredienti segreti non si trovano nei piatti che mangi, ma nel perché li mangi e come ti rapporti al cibo?
Non si tratta solo di alimentazione.
È facile trovare consigli su cosa mangiare: una rapida ricerca online, una dieta di moda o i suggerimenti della tua amica che ha perso peso l’anno scorso.
Nessuno parla di ciò che davvero fa la differenza:
Perché mangi quando sei stressata o triste?
Come gestisci le voglie improvvise che ti portano ad abbuffarti?
Cosa succede dentro di te quando ti senti in colpa per aver “sgarrato”?
Questi sono i veri ostacoli che ti impediscono di raggiungere i tuoi obiettivi.
Ed è proprio qui che interviene il nostro approccio unico.
I nostri ingredienti segreti per il cambiamento:
1. Focus sulle emozioni e comportamenti
Imparerai a riconoscere e gestire i trigger emotivi che influenzano il tuo rapporto con il cibo.
Affronteremo insieme comportamenti disfunzionali, come la fame emotiva , per aiutarti a ritrovare l’equilibrio.
2. Conoscere come il cibo influisce sul corpo e sulla mente
Ti mostrerò come ciò che mangi impatta su di te, non solo fisicamente ma anche mentalmente:
– Come gli zuccheri possono rallentare il metabolismo e influire sull’umore.
-Il ruolo della fibra nel prolungare la sazietà e mantenere costanti i livelli di energia.
3. Tecniche di Mindfulness applicate al counseling
Riconoscerai e accoglierai quei pensieri sabotanti che ti tengono bloccata. Ad esempio:
“Se mangio un dolce, ho fallito completamente.”
Imparerai a trasformare queste convinzioni in pensieri più realistici e positivi.
4. Gestione dello stress e della fame emotiva
Identificheremo insieme quando il cibo diventa una risposta automatica a stress, ansia o emozioni negative. Ti daremo alternative concrete per affrontare queste situazioni senza cadere nei vecchi schemi.
5. Riconoscimento della fame e della sazietà
Il tuo corpo sa cosa è meglio per te. Ti aiuterò a riconnetterti ai segnali naturali di fame e sazietà, distinguendo il bisogno fisiologico da quello emotivo.
Non è una dieta, è un cambiamento completo.
Ti accompagnerò in un percorso che cambierà il tuo modo di vivere il cibo, il tuo corpo e le tue emozioni.
Sei pronta a scoprire gli ingredienti segreti che possono davvero fare la differenza?
Non lasciare che siano le emozioni o gli schemi disfunzionali a controllarti.
Inizia il tuo viaggio verso un rapporto più sano e sereno con il cibo… e con te stessa. TORNA A PIACERTI!
Ciò che senti non è un fallimento personale, ma una chiamata. Un invito a prenderti cura di te, a rimettere ordine tra le tue priorità, a riconnetterti con il tuo corpo e con chi sei veramente.
E questo è l’obiettivo di TORNA A PIACERTI : un percorso che non ti promette una versione perfetta di te, ma una versione autentica e serena.
Tra poco ti dirò qual è il primo passo concreto per iniziare questo viaggio, un passo semplice ma fondamentale.
Nel frattempo, voglio che ti ricordi una cosa:
tu non sei il tuo riflesso allo specchio. Sei molto di più, e puoi tornare a piacerti davvero.
Sono Delia Ravetti, biologa esperta in nutrizione.
Negli oltre 30 anni trascorsi dalla laurea in biologia, anni di esperienza oltre che di studio su nutrizione, naturopatia, neuroscienze, ho incontrato un numero immenso di donne con la stessa difficoltà: volevano cambiare, ma si sentivano bloccate.
Dietro ogni storia c’era un problema comune: non si trattava mai solo di cibo, che pure ha la sua importanza, ma del modo in cui si relazionavano con il cibo, con lo stress e le proprie emozioni.
Dopo anni di studio e lavoro con persone come te, ho capito che serviva un approccio più gentile e meno focalizzato sulla restrizione alimentare. Ho praticato la mindfulness e studiato gli effetti sul cervello della meditazione, sulla possibilità di scardinare gli automatismi e creare strategie per costruire un rapporto sano con il cibo. Proprio dal desiderio di condividere l’esperienza, e renderla fruibile, è nato il libro scritto in coppia con Giorgio Prosperi Serafini “L’ultima dieta”.
Da quando ho iniziato a integrare questi strumenti nei miei percorsi, le donne che seguo hanno ottenuto risultati incredibili: non solo hanno perso peso, ma si sono prese cura del loro corpo, del loro microbiota, hanno esplorato i meccanismi che condizionavano la loro relazione con il cibo, e concretamente hanno sperimentato un modo nuovo di approcciarsi ai pasti, al cibo, ritrovando nuova fiducia in se stesse.
Il mio credo è semplice: nessuna donna dovrebbe sentirsi intrappolata in un corpo che non ama.
Le diete da sole non bastano, così come non basta cercare soluzioni rapide e superficiali.
Ci vuole un percorso accompagnato che tocchi corpo, emozioni e abitudini, per costruire un cambiamento vero e duraturo.
“Ho deciso di rivolgermi alla dott.ssa Ravetti perché uscivo da un periodo molto brutto, triste e faticoso e avevo bisogno di un sostegno.
Delia mi ha analizzata benissimo, sia dal punto di vista fisico (è un’iridologa, scienza per pochi eletti) e soprattutto dal punto di vista emotivo, lasciandomi parlare e raccontare la situazione che mi aveva mesa in difficoltà.
Delia mi ha aiutata con consigli utilissimi e preziosi , sia dal punto di vista fisico (prescrivendomi degli integratori tutti a base naturale) sia dal punto di vista emotivo, esponendomi la sua opinione e consigliandomi come comportarmi e reagire ( è una Counselor !!!!)
Tramite la sua consulenza ho seguito un percorso di ripresa a livello emotivo molto soddisfacente.
Posso solo aggiungere che mi sono sentita di consigliare un incontro con lei a tante persone che hanno avuto problemi più o meno semplici dei miei e che ho reputato essere bisognose del suo prezioso aiuto.” C.C.
Serve un aiuto nel gestire la fame emotiva, che spinge a mangiare non per bisogno, ma per colmare un vuoto o gestire emozioni difficili. Se impari a riconoscerla in consapevolezza, puoi spezzare il ciclo.
Un percorso senza diete restrittive che non risolvono il problema alla radice e spesso portano a recuperare tutto il peso perso, e anche di più.
E poi… è indispensabile eliminare il senso di colpa legato al cibo perchè il peggior sabotatore. Ti fa sentire inadeguata e aumenta lo stress, alimentando le scelte disfunzionali.
Per questo ho creato il percorso Torna a piacerti!
Ho iniziato un percorso incredibile con Delia: con tranquillità ho perso 25kg.
Delia oltre all’alimentazione mi ha consigliato degli integratori che con i quali in poco tempo ho interrotto gli antidolorifici che prendevo regolarmente per fastidi vari.
Ad oggi grazie a Delia, sono tornata a camminare in campagna, cosa che adoro fare e svolgo un sacco di attività che prima neanche sognavo di poter ancora fare. E pensare che stavo per comprare un montascale per salire le scale di casa.
Mi è stata inoltre molto vicino anche psicologicamente dandomi una serenità inaspettata. Enrica Cavaglià
Ti spiego come funziona il programma Torna a piacerti.
Sono 40 giorni a stretto contatto con la dottoressa Ravetti per ritrovare te stessa, perdere peso e ritrovare le energie.
Il programma è diviso in 3 fasi.
Prima fase
Nel primo incontro la cosa più importante sarà creare uno spazio di ascolto dove sentirti serena, libera da giudizi e accolta per capire e affrontare il problema.
Avere la giusta consapevolezza aiuta a scardinare gli automatismi nel nostro cervello. Quali sono le tue abitudini alimentari, le tue emozioni legate al cibo, il tuo livello di stress e la qualità del sonno.
Si parte con la depurazione: qualunque percorso giova di un inizio di ‘pulizia’ sia nel senso di usare delle erbe depurative sia nel senso di valutare gli effetti di sovraccarico di certi cibi sulla persona e studiare delle alternative.
Consegna di due guide:
la guida sulla fame emotiva “Liberati dalla Fame Emotiva: Ritrova l’Equilibrio con il Cibo”
la fame emotiva è alla base di molte problematiche di peso, di disturbi metabolici, infiammazione, invecchiamento precoce e peggioramento dello stato di stress.
-la guida sul microbiota “Scopri il potere del microbiota”
Il microbiota regola la nostra salute del corpo e della mente quindi influisce sul nostro benessere, sulla nostra energia e sul nostro aspetto.
Consigli e strategie pratiche per affrontare i primi 10 giorni di percorso.
Seconda fase dopo 10 giorni
Secondo incontro per fare il punto della situazione, ci aspettiamo:
-Riduzione del gonfiore addominale: Eliminando alimenti infiammatori come zuccheri raffinati, alcol e cibi industriali.
-Miglioramento della digestione: L’aumento di fibre e il consumo di cibi semplici stimolano la regolarità intestinale.
-Pelle più luminosa: Grazie alla riduzione di tossine e all’idratazione costante.
-Perdita di peso (1-3 kg): Dovuta alla riduzione di ritenzione idrica e all’eliminazione di cibi “dannosi”.
Affrontiamo la gestione dello stress e delle fatiche quotidiane: imparare un modo nuovo di surfare sulle onde che la vita porta continuamente, gli eventi quasi mai sono oggettivamente del tutto nocivi, c’è la nostra interpretazione che li può rendere terribili.
Rivitalizzazione e nuova energia scoprire di avere più energia di quello che pensiamo se ci prendiamo cura con gentilezza dei nostri reali bisogni. Anche in questo caso saranno consigliati i cibi più utili al raggiungimento dell’obiettivo.
Anche questo secondo periodo di 15 giorni sarà accompagnato dalla guida:
“Ritrova la tua energia con l’alimentazione” che indicherà come lavorare ad una diversa gestione dello stress e di alcuni cibi e tutti i benefici che questo approccio comporta.
Terza fase dopo 14 giorni dal secondo incontro.
Terzo incontro in cui fare il punto della situazione sulla depurazione e sul peso.
Il lavoro di consapevolezza avrà dato gli strumenti per sostenere un’alimentazione corretta e portatrice di benessere, dopo aver recuperato l’energia e depurato dagli eccessi ci occuperemo di alimentazione: un nuovo modo di mangiare specifico per ogni persona.
Un approccio semplice da realizzare e sostenere, un’organizzazione che partirà dalla spesa per facilitare la gestione quotidiana.
Consegna piano di alimentazione personalizzato.
Quarta fase
Incontro di gruppo e condivisione del proprio percorso e piano per proseguire, il gruppo è un momento in cui le risorse di ogni persona si attivano con un effetto sinergico.
Ci saranno esercizi studiati appositamente per le componenti del gruppo.
Ricapitoliamo, il Programma Torna a piacerti comprende:
3 incontri individuali con la dott.sa Ravetti
3 guide scritte dalla dott.sa:
“Liberati dalla Fame Emotiva: Ritrova l’Equilibrio con il Cibo”
“Scopri il potere del microbiota”
“Ritrova la tua energia con l’alimentazione”
Un piano di depurazione personalizzato
Un piano di rivitalizzazione personalizzato
Un piano di alimentazione personalizzato
Un incontro di gruppo per la condivisione del percorso
Un piano per proseguire in autonomia.
Non credo sia difficile considerare il valore di questo programma, già solo gli incontri con Delia e le 3 guide avrebbero un prezzo di 360€!
A questo dobbiamo aggiungere 4 piani personalizzati, un incontro di gruppo e il sostegno costante della dottoressa, arriveremo almeno a 540€.
Per le prossime 2 settimane e per un massimo di 10 persone il prezzo sarà di 280€!!!
Non farti scappare questa incredibile occasione! Chiama subito!
Chiama 0119401313 o invia una email a info@alchemia.to.it
