SOS Prova costume

È inutile che lo neghiamo, nonostante le priorità delle persone siano altre, la prova costume estiva è sempre un momento delicato, soprattutto per le donne.

Si sprecano ormai battute più o meno simpatiche su questo argomento. Dietro queste battute, spesso,  si nascondono emozioni che di simpatico non hanno nulla.

Insicurezza

Vergogna

Ansia

Tristezza

Stress

Bassa autostima

Rabbia

Imbarazzo

Occuparsi della prova costume dovrebbe essere un processo positivo e non fonte di stress o ansia. L’obiettivo principale dovrebbe essere il miglioramento del proprio stato di salute, piuttosto che conformarsi a standard esterni. Bisogna farlo per se stessi!

Prepararsi alla prova costume ha diversi vantaggi:

-è un processo che ha una scadenza precisa, ed in questo momento non lontana, per cui si ha la possibilità di concentrarsi per un periodo limitato.

– con l’alimentazione giusta, studiata sulle proprie necessità e caratteristiche, oltre a perdere peso si acquista energia e vitalità per affrontare l’ultimo periodo prima delle ferie.

-depurando l’intestino, si rimuovono le tossine e i residui accumulati  favorendo una digestione più efficiente e riducendo problemi come costipazione e gonfiore. Un intestino depurato  migliora l’assorbimento dei nutrienti essenziali, aumentando i livelli di energia e riducendo la sensazione di affaticamento.

-si sperimenta la disciplina e l’autocontrollo per un tempo preciso:  qualità che possono essere trasferite durante tutto l’anno per non ricadere nelle vecchie abitudini.

-per ultimo si migliora inevitabilmente l’aspetto estetico!

Con questa visione la dott.sa Ravetti, la nostra  nutrizionista ha preparato un programma specifico della durata di 6 settimane chiamato SOS PROVA COSTUME.

Il programma è composto da:

1.Una prima visita di valutazione.

2.Lo studio di una alimentazione personalizzata che dia il risultati nelle 6 settimane.

3.Proposte di menù settimanali per rimuovere ostacoli e una maggior facilità di organizzazione.

4.Un percorso di depurazione  per sgonfiare la pancia e alleggerirsi “ripulendosi”.

5.Un percorso di drenaggio di liquidi per combattere la ritenzione idrica.

6.La lista della spesa pronta per iniziare immediatamente  divisa per colazione, pranzo e cena.

7.1 pratica registrata di mindfulness legata al cibo che ti aiuterà a diventare consapevole dei segnali di fame e sazietà.

8.La chat dedicata e diretta con Delia per ricevere risposte ai tuoi dubbi entro le 24h.

9. Tre valutazioni intermedie via chat, una ogni due settimane, per controllare la direzione e verificare i risultati.

10. 30 proposte di ricette per il tuo programma.

BONUS: In più ti offriamo una consulenza di 30′ con Fabrizio, per impostare un piano di esercizi.

 

Il programma SOS PROVA COSTUME PLUS è una versione ancora più completa:

1.Una prima visita di valutazione.

2.Lo studio di una alimentazione personalizzata che dia il risultati nelle 6 settimane.

3.Proposte di menù settimanali per rimuovere ostacoli e una maggior facilità di organizzazione.

4.Un percorso di depurazione  per sgonfiare la pancia e alleggerirsi “ripulendosi”.

5.Un percorso di drenaggio di liquidi per combattere la ritenzione idrica.

6.La lista della spesa pronta per iniziare immediatamente  divisa per colazione, pranzo e cena.

7. 2 pratiche registrate di mindfulness legate al cibo che ti aiuteranno a diventare consapevole dei segnali di fame e sazietà.

8.La chat dedicata e diretta con Delia per ricevere risposte ai tuoi dubbi entro le 24h.

9. Tre valutazioni intermedie via chat, una ogni due settimane, per controllare la direzione e verificare i risultati.

10. 30 proposte di ricette per il tuo programma.

11. 2 incontri di 60′ a tu per tu con dott.sa Ravetti per attivare risorse che diano una via di uscita dal circolo della fame emotiva, grazie ad un lavoro sulla consapevolezza (mindfulness).

BONUS: In più ti offriamo una consulenza di 30′ con Fabrizio, per impostare un piano di esercizi.

 

Per saperne di più chiama 0119401313 o invia una email a info@alchemia.to.it, se stai leggendo da smartphone usa il tasto whatsapp nell’angolo in basso a destra.

 

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