PILATES SU REFORMER: Più tonica e flessibile senza mettere su massa e senza mal di schiena anche se non hai mai fatto Pilates.
Il Pilates è una disciplina che migliora la postura, tonifica la muscolatura, aumenta la flessibilità dei muscoli e la mobilità delle articolazioni.
Essendo specializzati nella cura del mal di schiena abbiamo scelto il Reformer perché è un macchinario studiato per eseguire gli esercizi di Pilates, aiutandoti nell’esecuzione, con lo scopo di tonificare tutti i muscoli del corpo anche se hai problematiche alla colonna vertebrale. Alleni il tuo corpo in maniera globale in completo scarico della colonna.
Una delle caratteristiche principali del Pilates è di far sviluppare i muscoli in tutta la loro lunghezza, senza determinare quindi un aumento di massa.
Il Pilates eseguito su Reformer ti aiuta e riequilibrare tutto il corpo con un lavoro in simmetria.
Avrai un maggior controllo degli allineamenti della colonna con un conseguente miglioramento della postura.
Il Reformer permette, con appositi appoggi e cuscini, un posizionamento del capo più adatto alla tua zona cervicale.
Ti aiuta a capire bene come si eseguono gli esercizi di rinforzo per i muscoli addominali senza sforzare il tratto cervicale e la zona lombare. Ti permette di tonificare gambe e glutei in sicurezza.
I movimenti sul Reformer possono essere eseguiti con un carico modulabile da molle di resistenza differente, questo ti permette di trovare la resistenza che si adatta al tuo stato di forma o alla tua conoscenza del Pilates. Consente l’allungamento delle maggiori catene muscolari per sentirti più flessibile ed elastica.
“Dopo due mesi di Pilates sul Reformer sono più flessibile di mia figlia di 16 anni…” Claudia 49 anni
Le lezioni di Pilates su Reformer possono essere svolte in forma individuale, in coppia o in un mini gruppo composto da tre o quattro persone seguite da un personal trainer.
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