Novità! 4WOMEN

Con piacere ti annuncio la nascita di un nuovo programma targato Alchemia.

Si chiama 4WOMEN!

Il programma 4 Women nasce per soddisfare la richiesta delle donne che vogliono un allenamento un po’ più “strong” da abbinare alla lezione svolta sul Reformer.

Un programma più strong che soddisfi i canoni dell’allenamento di Alchemia:

Il controllo della schiena.

La precisione dei movimenti di tutto il corpo.

La respirazione corretta.

La tonificazione senza aumentare la massa muscolare, con attenzione ai gruppi muscolari “più cari” alle donne:

gambe

glutei

addominali

braccia.

È un allenamento che si svolge in un minigruppo composto da 4 donne pensato per le donne da qui il nome 4Women.

Prevede:

-25’ di esercizi a circuito eseguiti a corpo libero o con piccoli attrezzi.

Più

– 25’ di esercizi sul Reformer ognuna sul proprio Reformer.

Quali sono le caratteristiche di questo programma?

La parola d’ordine è sempre la personalizzazione:

Personalizzazione del circuito in base alle tue esigenze e alle tue richieste che decideremo prima di seguire questo programma.

Adattamento del singolo esercizio per trovare l’esecuzione più adatta alla tua condizione.

Ad ognuna la propria intensità: con l’allenamento a circuito sceglierai quanto rendere energica la tua sessione.

Facilità nell’esecuzione degli esercizi, sceglieremo esercizi base semplici ed efficaci.

È un programma di esercizi che cambia ogni 4 settimane, un tempo che ti permetterà di  migliorare l’esecuzione, aumentare l’intensità in maniera graduale, vedere i miglioramenti e sfidare te stessa.

Orari :

lunedì ore 14

mercoledì ore 10

giovedì ore 14

giovedì ore 18

Per altre richieste chiama Ginevra in segreteria da lunedì a venerdì dalle 9 alle 19 al n. 0119401313 o invia una email a info@alchemia.to.it

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