Spalle chiuse in avanti, zona dorsale eccessivamente curva, perdita della curva lombare sono spesso problemi posturali dovuti alla posizione seduta alla scrivania.
Il tratto cervicale e il capo orientati in avanti sono dovuti negli ultimi anni alle ore passate a guardare lo smartphone.
Una spalla anteposta (cioè più avanti rispetto l’altra ) spesso è causata dall’utilizzo del mouse del computer .
C’è chi riesce a stare seduto con le gambe accavallate, le spalle chiuse, il busto ruotato, il braccio in avanti per tenere lo smartphone e la testa in avanti. Il massimo!!!
Questi atteggiamenti posturali si possono modificare.
Da noi ad Alchemia puoi migliorare la tua postura.
Puoi farlo con gli esercizi giusti, con gli attrezzi migliori e seguito da chi, dopo aver studiato la tua postura, riesce a controllare ogni tuo movimento, correggerti costantemente e darti il giusto stimolo per migliorare la tua muscolatura, rendendola più resistente ed elastica.
Aggiungendo un po’ di attenzione e consapevolezza durante la vita quotidiana. Come sta facendo Sonia.
“Ho deciso di fare Pilates sul Reformer perché lo considero più completo negli esercizi rispetto al Pilates fatto a corpo libero, in più riesco a controllare la mia postura in maniera più corretta sdraiata sul Reformer rispetto agli esercizi in piedi.
A presto
Fabrizio Cavagnino
