Per noi ad Alchemia fare Pilates non significa semplicemente “fare esercizio”: significa creare un dialogo profondo con il proprio corpo, imparare ad ascoltarlo e a guidarlo con consapevolezza. Il Pilates, se ben praticato, è uno delle attività più efficaci per ridare mobilità, forza e stabilità alla colonna vertebrale. Se fai Pilates a corpo libero o…
Cosa imparerai iniziando il “nostro” PILATES SCHIENA VIVA: Questi sono gli aspetti fondamentali su cui si basa il corso: Consapevolezza corporea – Integrazione – Attenzione – Relazione – Routine CONSAPEVOLEZZA CORPOREA imparerai a respirare, per renderti conto quando e quanto il troppo stress non solo ti tolga il fiato ma irrigidisca tutta la muscolatura, influenzando…
Oggi voglio prendermi un momento per fare dei complimenti. Sì, perché dopo i primi tre mesi dell’anno, la costanza e l’impegno che hanno dimostrato tante persone nelle classi di Pilates a corpo libero con Giulia meritano di essere celebrati! 👏🏼 So che a volte non è facile ritagliarsi del tempo per sé tra impegni e…
A volte, il regalo più bello è quello che non ti aspetti. Quante persone a te vicine convivono ogni giorno con piccoli o grandi disagi? Magari non lo dicono apertamente, ma tu lo sai. E se potessi fare qualcosa di concreto per aiutarle? Ormai saprai che la nostra missione è migliorare la qualità della vita…
Ci sono persone che, ogni giorno, convivono con un disagio che le limita. Magari non lo dicono apertamente, ma lo senti nei loro racconti:la stanchezza che non passa, il corpo che non risponde come vorrebbero, la frustrazione di non riuscire a stare meglio, nonostante tutti i tentativi. Molti finiscono per abituarsi a questa condizione. Pensano…
Ti è mai capitato di voler risolvere un problema fisico, ma di non sapere da dove iniziare? Spesso il problema non è la mancanza di volontà, ma la confusione su quale strada seguire. Qual è il percorso migliore? Cosa funziona davvero? Quali errori dovresti evitare? Forse il mal di schiena ti accompagna da mesi e…
Ti sei mai fermata a pensare a quanto il tuo corpo stia cercando di parlarti? Ogni dolore, ogni tensione, ogni piccolo disagio è un messaggio che il tuo corpo ti sta inviando. Il mal di schiena, ad esempio, non è solo un fastidio fisico, ma spesso una spia che qualcosa non sta andando nel verso…
La salute dell’intestino e quella della schiena sono più interconnesse di quanto si possa immaginare, soprattutto per le donne, che spesso affrontano ritmi di vita frenetici e periodi di stress. L’intestino, conosciuto anche come il nostro “secondo cervello”, gioca un ruolo fondamentale non solo nel sistema digestivo, ma anche nel mantenimento dell’equilibrio generale del corpo.…
“Da circa due mesi ormai avevo forti dolori alla schiena in basso e specialmente alla sera non riuscivo più ad alzarmi da seduta se non facendo tantissima fatica e provando forti dolori. Il mio corpo sembrava tagliato a metà… Ho sentito la mia neurochirurgo che mi ha consigliato di iniziare a fare della ginnastica posturale.…
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