I benefici del Pilates su Reformer

Il Reformer aiuta nell’esecuzione degli esercizi anche in presenza di problematiche alla colonna vertebrale.

Si può allenare il corpo in maniera globale in completo scarico della colonna.

Gli esercizi non vengono svolti terra, con conseguente difficoltà nello sdraiarsi ma su un piano rialzato, permettendo facilità di scendere per posizionarsi e risalire.

Si ha maggior controllo degli allineamenti della colonna e della postura.
L’appoggio su un piano aiuta a sentire le curve della schiena.

Maggior controllo delle spalle e della testa con appositi appoggi e cuscini.
I movimenti possono essere eseguiti con un carico modulabile da molle di resistenza differente.

Il Pilates eseguito su Reformer aiuta e riequilibrare il corpo con un lavoro in simmetria.
Aiuta a capire bene come si eseguono gli esercizi per i muscoli addominali con la postura corretta del bacino.
Consente l’allungamento delle catene muscolari ,soprattutto quella posteriore.

 

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