Esercizio e senso di colpa

Facciamo un passo indietro rispetto all’articolo precedente.

Abbiamo detto che è settembre, che siamo motivati, che è finalmente ora di ricominciare a muoversi, che è ora di fare esercizio.

Ferma, ferma…

Prima di cominciare a fare esercizio, prima di diventare costante, prima che questo diventi parte integrante della tua giornata abbiamo bisogno di  condividere con te alcuni nostri punti fermi.

Il nostro primo punto fermo. Non associare mai l’esercizio al senso di colpa.

Non pensare di dover fare esercizio perché ti senti in colpa per aver mangiato più del dovuto.

Non pensare all’esercizio come una punizione per esserti riposata troppo sul divano, per non essere mai abbastanza tonica, snella …perfetta!

La nostra visione è questa: scegli il movimento per star bene e sentirti bene.

Il movimento è una ricompensa non una punizione.

Il movimento può diventare parte della tua vita, un momento da dedicarti per aumentare energia, forza, flessibilità, per eliminare un dolore e alleviare lo stress.

Il movimento non è una pillola da ingerire “perché devo”, il movimento non è un dente da togliere            “ perché in 20’ fai quello che faresti in un’ora e per una settimana sei a posto”…

Leggete le parole di Anna, per gli amici e i nipoti Anita: “Ebbene sì… è il 13º anno che ci frequentiamo, ho avuto la possibilità di apprezzare la professionalità di ognuno di voi la cortesia e la disponibilità. Un  ambiente consono alle mie aspettative: discreto, accogliente, pulito.”

Alla mia domanda che risultati hai ottenuto con noi, questa è la sua risposta:

“Per quanto mi riguarda mi sono voluta più bene … Dicendomi:

 non cambiare per piacere agli altri,

 cerca di accettarti così come sei,

 chi ti ama accarezzerà le tue insicurezze,

 chi vorrà starti accanto si accoccolerà alle pieghe della tua anima

 sii te stessa sempre!

Grazie Alchemia!

Anita

Per riagganciarmi all’articolo  precedente, un’abitudine lunga 13 anni, tredici anni consecutivi, con una costanza incredibile, per prendersi  cura di sé, per volersi più bene, e, per quanto mi riguarda, seguendo io personalmente Anna, un bel pezzo di vita insieme.

Come si fa a fare un percorso simile?

Con piccole, ripetute, costanti e inarrestabili abitudini.

Poche azioni, quelle giuste, instillate a piccole dosi.

Per ottenere questi risultati si ragiona sempre “un passo alla volta”: il nostro secondo punto fermo.

Tanto fermo da renderlo la nostra garanzia per te.

Che cosa intendo? Applichiamo la garanzia un passo alla volta a partire dalla consulenza Schiena Viva.

Mi spiego meglio, sei una donna? Hai da tempo un problema alla schiena e decidi di occupartene?

Puoi venire a fare una consulenza da noi in maniera gratuita, un primo passo.

Durante la consulenza valuteremo la condizione della tua schiena, analizzeremo le cause che scatenano il mal di schiena e i collegamenti tra tutte queste cause e  costruiamo insieme un possibile percorso.

Ma… se riteniamo che tu abbia bisogno di fare ulteriori approfondimenti.

Se riteniamo che Alchemia non è la scelta più adatta alle tue esigenze.

Se per te non è ancora il momento giusto per cambiare non sei obbligata ad alcun acquisto, torni a casa con:
la valutazione della condizione della tua schiena,
con l’analisi delle cause che scatenano il tuo mal di schiena,
con i collegamenti di tutte le cause,
con il tuo possibile percorso.
Quando ti sentirai pronta saremo felici di aiutarti.

Applichiamo la garanzia un passo alla volta anche durante il tuo percorso:

Migliorare  la qualità della propria vita richiede tempo, quanto tempo lo decidi tu, cioè quanto tempo puoi dedicare durante la settimana?

Non acquisterai mai pacchettoni preconfezionati ma solo soluzioni su misura, puoi sospendere quando vuoi.

Non acquisterai abbonamenti annuali o quinquennali, cominciamo con un numero minimo di sedute perché tu riesca a capire come organizzarti evitando di buttare soldi in abbonamenti mai utilizzati.

Decideremo insieme cosa è realmente fattibile per evitare di accumulare impegni ad altri impegni.

Se vuoi capire come possiamo aiutarti non ti resta che prendere un appuntamento per la tua consulenza.

Chiamaci  al 0119401313 o invia una e-mail

Se vuoi essere richiamata inserisci il tuo numero di telefono nell’e-mail e un orario in cui possiamo contattarti.

Se non è ancora tempo di iniziare il tuo percorso ad Alchemia ma vuoi comunque ricevere esercizi, consigli e modificare le tue abitudini iscriviti al nostro gruppo Facebook privato riservato solo alle donne.

A presto

Fabrizio

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