Nei nostri quindici anni di attività abbiamo potuto scoprire e capire quali sono i meccanismi che portano le persone a rimandare sempre e non occuparsi di sé stesse e della propria schiena.
La procrastinazione può essere utilizzata come meccanismo di difesa: alcune persone tendono a procrastinare per evitare di affrontare i problemi personali.
Rinviare può diventare un modo inconscio di difendersi dalla paura di fallire: “tanto non riuscirò… tanto io non sono costante…”
L’aspetto curioso che questo meccanismo viene utilizzato non solo dalle persone insicure ma anche dalle persone perfezioniste, la cui paura è non riuscire a raggiungere gli standard elevati che si impongono.
Uno dei motivi più frequenti per cui le persone, in particolare le donne, rimandano costantemente è anteporre lavoro, figli e famiglia a sé stesse:
“Ok, oggi devo davvero iniziare a fare qualcosa, l’ho detto un milione di volte, ma questa volta lo farò sul serio. Dovrei fare un po’ di esercizio… vabbè iniziamo da una passeggiata in pausa pranzo, potrebbe essere un buon inizio. Ma aspetta, prima devo finire quella presentazione per il lavoro. È urgente e non posso permettermi di rimandare ancora. Quando esco e vado a prendere la macchina camminerò farò il giro più largo… C@####rola sono in ritardo devo andare a prendere i miei figli, farò un po’ di esercizi di stretching stasera… Oh no, è già sera. Sono esausta, non ho più energie per fare esercizio. Meglio lasciar perdere per oggi, posso sempre iniziare domani, giusto?
E poi … avevo detto che oggi avrei cominciato a mangiare sano, ma guardo l’orologio e realizzo che è troppo tardi per preparare una cena sana ora. Guardo cosa c’è in freezer e prometto che domani inizierò la dieta. Vado a dormire… mi sento così frustrata e delusa da me stessa. Ma domani sarà diverso. Domani sarà il giorno in cui finalmente mi prenderò cura di me stessa. Sì, domani sicuramente.”
Secondo te?? Quale domani? No vabbè facciamo lunedì.. Quale lunedì? Il prossimo! Siamo a metà mese, allora all’inizio del mese prossimo, dopo Pasqua , dopo l’estate dopo qualsiasi cosa! E passano gli anni!
Un altro motivo per cui le persone rimandano è la mancanza di conoscenza e di consapevolezza. La mancanza di informazioni su i danni che una “banale lombalgia” può procurare fanno rimandare. Tralasciando che trovarsi bloccati a letto, dovendo fare punture di anti dolorifici e mio rilassanti non è la situazione in cui ci si vorrebbe trovare.
Se anche tu hai la specializzazione nel rimandare continua a leggere.
Ogni giorno che passi a rimandare aumenti la fragilità della tua schiena.
Ogni giorno che passi a rimandare aumenti la dipendenza dai farmaci.
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