Domande frequenti sul Pilates su Reformer

In questo articolo rispondo ad alcune domande che ci vengono poste ad Alchemia, alcuni dubbi da chiarire, qualcosa da approfondire sull’utilizzo del Reformer.

Partiamo dalla prima:

“Posso venire ad Alchemia a fare Pilates sul Reformer anche se ho mal di schiena? “

Risposta secca: DEVI FARE PILATES CON NOI SUL REFORMER SE HAI MAL DI SCHIENA!

Ok, ti spiego il perché…

Premessa numero uno: essendo specializzati nella cura del mal di schiena ed avendo un programma specifico per la cura del mal di schiena delle donne chiamato Schiena Viva sappiamo come affrontare la situazione.

Premessa numero due : se leggi i nostri articoli sai già che, a meno che tu non sia completamente bloccata nel letto, quando si ha mal di schiena bisogna muoversi. Muoversi nel modo corretto, con gli esercizi giusti, con la respirazione adeguata, con la velocità adatta e rispettando le tue sensazioni di dolore.

Quindi, venire ad Alchemia a fare Pilates sul Reformer quando hai mal di schiena ti sarà utile perché ti insegneremo le tecniche di respirazione che ti aiuteranno a sentirti meglio, durante la seduta mobilizzeremo le tue  articolazioni, per darti più libertà nei movimenti, distenderemo dolcemente i muscoli per sentirti meno rigida.

 

Seconda domanda.

“Posso fare Pilates sul Reformer ad Alchemia se non conosco il Pilates e non l’ho mai fatto prima? “

La mia risposta è Sì.

Tante donne pensano che l’utilizzo di questo  macchinario sia rivolto solo a chi è già esperto, lo considerano un livello successivo al lavoro a corpo libero.

In realtà non è così.

Ad Alchemia utilizziamo il Reformer con chi non ha mai fatto Pilates perché questo attrezzo aiuta nell’esecuzione dei movimenti, aiuta a capire i corretti allineamenti da mantenere durante gli esercizi. Ti permette di rinforzare gli addominali senza sforzare zona lombare e zona cervicale.

 

Terza domanda.

“In quanto tempo vedrò i risultati?”

Spesso mi viene fatta questa domanda forse perché siamo bombardati da pubblicità che promettono risultati in soli 5’ al giorno, in soli 20’ a settimana, in un mese avrai un corpo da favola ecc ecc

Prima di tutto non è nel nostro stile fare promesse roboanti per attirare l’attenzione delle persone, secondo perché ogni persona è diversa, ha un corpo, un passato, delle problematiche, il tempo a disposizione, abitudini ed esigenze differenti.

Anche i risultati che si vogliono ottenere possono essere diametralmente opposti:

rilassare mente e corpo

migliorare la postura

allungare i muscoli

avere un corpo tonico per:

la prova costume

per il matrimonio

per far invidia al mio ex

per correre una maratona

per prevenire il mal di schiena

e potrei andare avanti ancora per molto….

Per questo motivo il nostro consiglio è partire dalla consulenza personalizzata.

È il passo più importante e lo facciamo per te GRATIS!

Puoi prenotarla schiacciando sull’immagine qui sotto.

Fabrizio Cavagnino

Pilates su Reformer

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