Ci sono persone che convivono con il mal di schiena da anni.
Persone che sanno di doversi muovere di più, ma non trovano mai il momento giusto.
Persone che vorrebbero dimagrire, sentirsi meglio nel proprio corpo, ma si sentono già stanche prima di iniziare.
Il grosso problema che queste persone vedono il cambiamento con paura.
Se ci segui, nella email di ieri avrai letto della teoria dell’1%.
In questa teoria si da importanza a fare un passo piccolo, ma fatto con intenzione.
Un passo che non ti sovraccarica, non ti giudica, non ti mette alla prova.
Un passo che dice:
“Mi prendo cura di me, oggi.”
Ad Alchemia questo concetto è centrale: il cambiamento non nasce dalla forzatura, ma dalla continuità.
Quando il corpo manda segnali, il nostro 1% è ascoltarli.
Il mal di schiena raramente arriva all’improvviso.
Spesso è il risultato di anni di compensi, posture mantenute, tensioni ignorate, sedentarietà, cattive abitudini sommate ogni giorno.
Aspettare che “passi da solo” è un 1% in meno quotidiano.
Fare una valutazione, iniziare un percorso di movimento consapevole, dedicare tempo al corpo è un 1% in più.
Il Pilates, in questo senso, non è solo esercizio:
è ascolto
è consapevolezza
è rieducazione del movimento.
Non devi fare tutto subito.
Devi solo iniziare a muoverti nel modo giusto.
Tante persone lo hanno già capito, infatti per i corsi di Pilates abbiamo solo più pochi posti.
A corpo libero:
Martedì ore 13 1 posto
Martedì ore 19 2 posti
Giovedì ore 15 2 posti.
Pilates sul Reformer
Lunedì
ore 11 1 posto
ore 12 1 posto
ore 15 1 posto
ore 17 2 posti
Martedì
ore 12 1 posto
Giovedì
ore 8 1 posto
ore 12 2 posti
Venerdì
ore 10 2 posti
Un’ora di Pilates alla settimana, una scelta consapevole, una routine sostenibile:
non sembra una rivoluzione, ma un primo passo a favore del tuo benessere.
Non cerchiamo persone perfette.
Cerchiamo persone presenti.
Non serve essere allenati.
Non serve essere “bravi”.
Non serve non avere dolore.
Serve solo una cosa: la disponibilità a fare il primo piccolo passo.
Una consulenza, una valutazione, una prima lezione, un percorso guidato.
Un +1% che oggi sembra poco, ma che domani farà la differenza.
Il cambiamento non è un evento.
È una relazione.
Con il corpo.
Con il movimento.
Con sé stessi.
E come tutte le relazioni sane, cresce con: tempo, cura, costanza.
Se senti che sia il momento di fare qualcosa per te — per la schiena, per il tuo corpo, per come ti senti — non chiederti se riuscirai a farlo per sempre.
Chiediti solo:
“Qual è l’1% che posso fare oggi per me?”
Da lì, il percorso inizia.
Noi possiamo aiutarti, e con la nostra prima consulenza, lo facciamo gratis.
Il tuo primo passo è rispondere a questa email o chiamarci al 0119401313 e ti daremo le istruzioni.
Non vuoi chiamare? Lasciaci il tuo numero e ti chiamiamo noi in un orario comodo per te.
Perché chi migliora poco ma ogni giorno, va lontano.
Chi aspetta il momento giusto, spesso resta fermo.
A presto
Fabrizio
