Forse anche tu l’hai pensato.
Stai fermo qualche giorno, aspetti che passi, poi riprendi a muoverti piano piano — e per un po’ sembra funzionare.
Poi torna.
E ogni volta che torna, hai un po’ più paura di muoverti.
La nostra cliente Paola lo sa bene. Per dieci anni ha vissuto con un’ernia, due protrusioni e un paio di cisti sacrali. Racconta che aveva “il terrore di fare un movimento sbagliato” uno di quelli che l’avrebbe costretta a massicce dosi di antinfiammatori per giorni.
Poi ha iniziato il Pilates su Reformer ad Alchemia.
Oggi il bustino che indossava nei periodi peggiori è nel cassetto. E ci è rimasto.
Il problema non è la schiena. È come la stai trattando.
Molte persone che arrivano da noi hanno già provato diverse attività .
Il Pilates ad Alchemia funziona diversamente.
Non è una serie di esercizi da fare e poi dimenticare. È un modo di imparare a muoversi , con consapevolezza, con precisione, con rispetto per quello che il tuo corpo sa già fare e per quello che ancora non sa.
Stefania, una delle nostre clienti, lo descrive così: “Investiamo sulla nostra salute.” L’ha detto a suo marito quando l’ha convinto a provare con lei. Oggi vengono insieme, con la figlia. E nessuno dei tre ha più mal di schiena.
Pilates a corpo libero e Pilates su Reformer: non è la stessa cosa, ma entrambi fanno bene alla tua schiena
Spesso chi arriva da noi fa questa domanda: “Qual è la differenza? Devo fare quello sul macchinario o basta quello normale?”
La risposta dipende da te. Ma ecco come funzionano.
Il Pilates Schiena Viva , a corpo libero in piccoli gruppi (massimo otto persone) lavora sulla consapevolezza corporea, sulla respirazione, sul controllo dei movimenti. Impari a tenere il corpo tonico ed elastico al tempo stesso, a muoverti senza compensi, a rinforzare il pavimento pelvico e la muscolatura addominale profonda. L’istruttrice non si allena con te: si sposta, ti guarda, corregge. Perché ogni persona nel gruppo ha la sua storia, il suo punto di partenza, le sue esigenze.
Il Pilates su Reformer aggiunge un macchinario.
Pensa al Reformer come a un partner di allenamento intelligente: ti sostiene nelle posizioni difficili, regola la resistenza con le molle, ti permette di lavorare in completo scarico della colonna vertebrale. Questo significa che puoi tonificare gambe, glutei e addominali senza caricare sulla schiena o sulla cervicale.
Angela, dopo mesi di Reformer, scrive: “la schiena è molto migliorata, mi sento più agile e libera di muovermi senza dolori e fitte improvvise.”
Laura, che aveva già fatto anni di Pilates a terra, dice: “sul Reformer la schiena e il collo sono in completo scarico. Mai affaticati.”
Non è magia. È attenzione e cura al servizio del tuo corpo.
“Ma io non ho mai fatto Pilates, il Reformer è troppo difficile per me?”
Questa è una delle preoccupazioni più comuni.
La risposta è no. Non è troppo difficile per te.
Se non hai mai fatto Pilates, prima di entrare in un gruppo farai una seduta individuale: capiremo insieme i principi base, la respirazione, come adattare il Reformer al tuo corpo e alla condizione della tua schiena. Non vieni inserita subito in una classe a fare cose che non capisci.
Se soffri di mal di schiena, c’è una consulenza gratuita specifica :”Mal di schiena e Pilates” , in cui esploriamo la storia della tua schiena e costruiamo insieme l’approccio più adatto.
Perché qui non sei tu che ti adatti all’attrezzo. Siamo noi che adattiamo la lezione a te.
Di seguito gli ultimi posti disponibili in questo periodo per il Pilates e Pilates su Reformer
Pilates con il Reformer:
Lunedì
ore 9 un posto
ore 11 un posto
Martedì
ore 9 un posto
ore 15 un posto
Mercoledì
ore 10 un posto
Venerdì
ore 9 un posto
ore 12 un posto
ore 13 un posto
Sabato
ore 9 un posto
Pilates a corpo libero:
Martedì
ore 8 un posto
ore 13 un posto
Giovedì
ore 15 un posto
Se stai rimandando da un po’, considera che il momento migliore per iniziare era sei mesi fa. Il secondo momento migliore è adesso.
Scrivi a info@alchemia.to.it oppure chiamaci al 0119401313 — ti risponderemo personalmente per capire qual è il percorso più adatto a te, senza impegno.
Il primo passo è solo una consulenza ed è gratuita.
Fabrizio
