Dimmi la verità: quanta pubblicità hai già ricevuto in questi giorni di palestre e corsi?
Devi allenarti!
Devi fare l’allenamento HIIT o il Power Hiit, il tabata, il Liss, il Cross qualcosa, l’allenamento Pha eccetera eccetera eccetera
Aiuto! Ma che cosa sono? Che fatica solo a pensarci!
Adesso ti dirò una cosa, ti sembrerà strana detta da uno che è il titolare di una palestra e fa il personal trainer da 20 anni ma … lo dico… “allenarsi è una gran rottura di p####!” …ok l’ho detto.
Per allenarti devi fare fatica, devi sudare, magari in mezzo ad altre venticinque persone, più sudi meglio è… poi devi sollevare i pesi, più sono e meglio è… E prima di allenarti devi arrivare in palestra. Sempre se non intercetti LUI! Lui chi??? LUI! IL DIVANO! LUI è sempre lì che ti aspetta, accogliente, soffice, avvolgente… non ti chiede di fare le serie, le ripetizioni il knee up, il sit up, il wod. È spesso posizionato di fronte a LEI, la televisione! Adesso c’è pure Alexa e non devi neanche muovere un pezzo di dito per cambiare canale…
Perché ti sto dicendo questo?
Perché :
se vuoi finalmente alzarti dal divano e riprendere a fare attività,
se sei sedentaria, anche non per scelta ma a causa del lavoro, dei troppi impegni o perché hai abbandonato l’attività dal tempo del covid,
se hai qualche acciacco alla schiena, alla cervicale, alle ginocchia,
sei hai inevitabilmente accumulato qualche chiletto…
Non devi allenarti: devi riprendere a muoverti!
Muoversi per noi ad Alchemia vuol dire imparare a respirare, per poter renderti conto quando e quanto il troppo stress non solo ti tolga il fiato ma irrigidisca tutta la muscolatura, influenzando la postura e di conseguenza il tuo umore e vitalità.
Muoversi vuol dire imparare a conoscere e controllare in maniera efficace i tuoi movimenti, perché tu possa, nella vita quotidiana alzare e spostare pesi, che siano i tuoi figli, nipoti o carichi al lavoro, senza traumi o dolori.
Muoversi vuol dire imparare a sentire la muscolatura che si allunga o si contrae in maniera corretta, per poter aver un corpo tanto tonico quanto elastico.
A differenza di chi ti propone l’allenamento noi aiutiamo le persone a prendere l’abitudine a muoversi, perché è con l’abitudine che puoi cominciare a cambiare il tuo stile di vita. Per farlo hai bisogno di piccoli passi costanti, senza strafare, senza soffrire, senza correre il rischio di farti male, facendo solo esercizi adatti al tuo stato di forma e alla tua schiena.
Questo puoi farlo da noi in un ambiente riservato, luminoso, arieggiato e pulito.
Puoi essere seguita individualmente, in coppia o in un gruppetto composto da tre persone.
Se vuoi riprendere l’abitudine al movimento seguendo i tuoi tempi e i tuoi ritmi, se vuoi imparare ad ascoltare e apprezzare il tuo corpo chiama il 0119401313 o manda una mail costruiremo insieme il tuo percorso.
A presto
Fabrizio
Consulenza Schiena Viva
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